У меня знакомая родила 3 месяца назад, уже железо тягает))) орех себе накачала железобетонный и прес😁

Первого родила в 24, второго в 31. После вторых родов даже быстрее восстановилась. Оба раза было КС. Вторая беременность до весила 52.5 , набрала 11.9 , сейчас вешу 51)) мы до сих пор на гв. В спорт зал к сожалению не хожу (( нет возможности и финансово тяжело. Занимаюсь сама дома, соблюдаю питьевой режим, и вообще слежу за своим питанием

Пп и спорт и все что наедено даже до беременности ушло за 2 месяца. Массаж тоже Делала. Все хорошо) ГВ до сих пор... это ленивые жопы говорят что молоко портиться или пропадает)))

@v.schokolade05, просто у меня 2 шилопопа 🙈😂

@natali167 я Вам аплодирую стоя!!!)

@v.schokolade05, да))

@alenishna спасибо, надо посмотреть

@v.schokolade05 @ustajnbah ссылка книга у нее очень хорошая!! Про восстановление после родов.

@alenishna и мне ,если не сложно ,можно ссылочку.

@natali167 уже вернулись?!)

@ustajnbah вот вот! И где таких умов набраться....

@alenishna Вы мне можете сбросить ссылку на аккаунт Скоромной

А вообще я здесь недавно...и вижу столько целеустремленных девчонок, которые не прикрываюсться тем что только родили и кормят грудью, что подразумевает под собой есть за двоих ))) легче сбросить 5 кг...чем потом 10.15, 20

Родила в 29 и в 31 😂😂 все хорошо восстановилось, почти вернулась в свой вес до первой бер

@alenishna с питанием согласна, ибо 70 % внкшено вида нашего и здоровья это то что мы кушаем. Но часто вижу поведение такое : девушка кушает всё прикрываясь тем что ходит в зал ))) сколько же надо в зале пахать чтобы сбросить все ненужное плюс не набрать

@alenishna я не отрицаю про ум)))) и сразу написала граммотно комплекс нужно подобрать. ..только тренеров у нас приличнвх достаточно мало в городе.

Через 6 мес востановился

@ustajnbah бред, про непригодное для кормления молоко. Почитайте статьи Арины Скоромной, она спортсменка, нутрициолог и мама. Которая после 3месяцев от рождения ребенка имела пресс кубиками и кормила дочь. И много других исследований. Если заниматься с умом, то никакого вреда. Нужно следить за питанием и не допускать обезвоживания.

Спорт на гв не влияет.. я занимаюсь в тренажерном зале и кормлю до сих пор.
Ни на вкус, ни на состав молока не влияет.
Что пропадет молоко, это бабушкины байки..не верьте.

@v.schokolade05 у меня бодифлекс, бег по 10 км и раза в неделю, лимфо дренажный массаж 15 курсов. Акваэробика 2 раща в еклелю.В зал вернусь после НГ. Хотя ребенок уже на ИВ. Кесарево плюс ко всему прочему для формы нужно гормоны в порядок чтобы пришли.

@ustajnbah , а Вы занимаетесь сейчас спортом?

@elviroid ну тренером да)))) и если человек уверен на 100% безопасности конечно можно. Я уплаченная железным спортом и достаточно долго проводила время в зале. .поэтому вижу прямую связь между спортом и кормлением

@loveislove вот вот....мне тоже самое сказали.....очень хочу снова вернуться в зал ( как до беременности), но очень боюсь ,что мой малыш не захочет моего молока после тренировки( тем более кроме груди ничего не воспринимает)

@ustajnbah что мешает разработать программу с тренером? Можно спортом на гв заниматься

Тем более Вы же не граммотеый фитнесс тренер и подберете себе граммотно комплекс...поэтому тут можно и навредить

Ну я тут не соглашусь. .при занятиях спортом вырабатывается молочная кислота и именно из за нее молоко станет не пригодным для кормления.

Я рожала в 21 и в 29 . Восстановилась одинаково легко оба раза. С сыном было гв и спорт и молока море

Занималась, все хорошо

Спорт во время гв, основное, это соблюдение питьевого режима, никак упражнения не влияют на лактацию