@vrapewithu я по режиму 3 раза в день в 12 в 4 и в 7

@vikolya12345, а как вы питались? Я до 28 как не в себя жрала, сейчас уже не так сильно хочется есть, но вечерами бывают сбои))

@vrapewithu у меня с 29 недели вес встал было минус сто плюс 200 в неделю вот так

@vikolya12345, у меня такая же тема))) попа увеличилась как у слоняры))) попа, бока и ляхи 😬

14 это норм, у меня уже 10 кг плюс

@vrapewithu у меня 14 было но сейчас минус 3 от добеременного,я маленького роста и у меня было два шара с одной стороны живот с другой попа 😂

@vrapewithu это да если не занимались ,то йога вам отлично подойдёт, потом постепенно можете вводить тренировки лучше первое время с тренером, чтоб технику вам поставил, мне пресс пока нельзя качать поэтому кубиков пока нет 😊

@vikolya12345, а какая была общая прибавка в весе?

@vikolya12345, вы молодец)) я до этого не ходила в зал, поэтому решила, что начинать в таком виде- не самый лучший вариант)) тем более меня все устраивало, хотелось только рельефный пресс, а беременным нельзя качать) ну и уже особо и не раскорячишься 😂 я как большой кит, мне с дивана трудно встать)

@vrapewithu я ходила до 9😂

@vikolya12345, я до беременности переехала и уже собиралась было в зал идти за абоном и тут хоп, и 2 полоски))) пришлось отложить)

@vrapewithu но я всегда качалась поэтому очень быстро в форму пришла

@vrapewithu я по самочувствию

@vikolya12345, там же вроде как не рекомендуют долго заниматься, или по самочувствию?

@vrapewithu кс

@vikolya12345, у вас ер? Я тоже хочу через месяц после родов начать заниматься... а сейчас думала о йоге, но что-то пока не из чего выбирать

Я ходила всю беременность в зал,5 сентября последний раз была беременная родила 24,ровно через месяц после родов возобновила занятия