В общем, решила я начать делать вакуум и более-менее нормальное питание. День первый. Посмотрим через неделю)
Вакуум полезен для мышц пресса, спины, внутренних органов, мышц таза.
Комментарии
@pogovorim_pro... Ну да 😊 надо заставить себя...надо!
@arina_rekunova, я не про вас) простите, если так показалось) ч в целом говорю)
@pogovorim_pro... Я не жиробаска, наоборот худая и мелкая, а вот пузень торчит и смотрится не очень.
@arina_rekunova, должно) по сути, люди из запцщенных жиробасов могут стать атлетами при желании) главное стремление и желание)
А если три года прошло с момента родов поможет? Тоже хочу своей "фигурой" заняться.
@mamasvetik84, не знаю. Если есть инст, напишите ей nkseka Она меня смотивировала) профи в этом)
@love_myself, попробуйте. Хуже не будет)
@namitosya, давайте) я еще попробую делать наули. Погуглите) ну или посмотрите так же страничку в инсте nkseka. Обязательно к ней не семинар пойду!!!
@love_myself, всегда умела втягивать так, просто ежедневных тренировок не было. Подтолкнул к регулярным занятиям диастаз и слабость мышц влагалища.
Сколько узнавала у реальных людей-вакуум помогает. Как делать погуглите. Или ютюб)
Еще посмотрите в инсте страничку nkseka . Подрастет малая, к ней на семинар пойду по любому)
@leylahasan, подключайтесь)