@anna115 ну вот пример номер 1: овощи, белки, углеводы жиры и все это с дефицитом калорий - вы худеете. Второй пример: овощи, белки, углеводы, жиры и все это с профицитом калорий - вы набираете массу, в случае без спорта - набираете жиром, а не мышцами.

@katrina1511 тогда подскажите что вы имеете ввилу под словами"соблюдать питание",я на пп.Может посоветуете как питаться?ну оччч надо

А кроме как проблемы с гормонами, вы вообще пробовали соблюдать питание? А то часто люди жалуются на гормоны, а дело то не в них, а в том что едят не правильно. И пп это не значит что вы будете худеть, на пп очень легко и вес набирать. Спорт тут даже не при чем, главное питание.

@maria-1988 гормоны пью л-тироксин уже год практически

А вы пьёте гормоны? У меня было воспаление щитовидки, но месяцев 2 я не пила ничего. Сейчас пью эотерокс, врач сказала, что если не буду пить- поправлюсь. Так что проконсультируетесь с эндокринологом, сдайте анализы. А если уже что-то пьёте, то может дозировка неправильная