#sbc_марафон
День 4
Постановка целей
Зачем вы здесь?
Понятно, что все мы здесь чтобы похудеть. Но зачем? Почему вы этого хотите? Зачем это вам и что оно даст? И главное, стоит ли это вложенного труда?
Мотивация и четкая цель - основные составляющие успеха, так как недели через две ваш энтузиазм поутихнет, и ваша тайная, ленивая Я будет подбивать вас пропустить тренировку или съесть лишний кусок торта. Поэтому, я рекомендую вам написать письмо самой себе "почему я здесь и зачем мне это надо?🤔"
Обязат льно ответьте в нем на эти вопросы:
🏃🏽♀️ чего я хочу?
🏃🏽♀️что мне нужно для этого сделать?
🏃🏽♀️какие преимущества я получу?
🏃🏽♀️как изменится моя жизнь?
🏃🏽♀️что у меня будет в итоге?
🏃🏽♀️какая моя цель?
Пишите в комментариях 👇🏼 и возвращайтесь почитать в моменты, когда вас будет покидать мотивация.
Комментарии
Мне было очень лень тратить силы, что б прийти в форму после первой беременности, так как сразу хотела двоих детей, и факт того, что снова прийдется толстеть и все напрасно сбивал весь мой настрой😖 Больше детей я не хочу, поэтому полна этузиазма прийти в офигенную форму и с такой фигурой и состариться)
Здравствуйте. Меня зовут Ирина. Хочу в ваши ряды. С сегодняшнего дня. Немного с опозданием. Выполнила упражнения ,которые вы описывали. Из холодильника выкинула все продукты о которых вы писали выше. Сделала замеры своих форм и сделала фото,как вы рекомендовали.
🌸 Хочу похудеть до 62-65 кг.
🌸Ежедневные тренировки, правильное питание.
🌸 Перестану стесняться своей внешности
🌸Мне станет легче выполнять все дела, стану более коммуникабельной, общительной, обновлю гардероб, буду чаще ездить на разные мероприятия, встречи. Заведу больше знакомств. Снова начну фотографироваться,как раньше.Буду больше успевать.
Ну и конечно же, комплименты и взгляды 😉🌟
🌸Красивая фигура, Здоровье, Лёгкость в теле, Хорошее настроение,Уверенность в себе. "Активная позитивная жизнь. "
🌸В здоровом теле - здоровый дух! 🙌
Привет) я немного с опозданием, но пишу Вам) я уже 3 дня следую вашим советам. И делаю тренировки. Хочу стать подтянутой. А то кожа и мышцы стали дряблыми. Знаю, что у меня все получится)))