Диета дюкана. Молоко есть)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую

Дефицит ккал, кардио. Убрать из рациона быстрые углеводы, сахар. Мне помогла Программа FatSecret 😊 а на гв вы или нет, неважно.

Пишите мне) помогу 😘

@l89776021456 ну тогда можно подключить физические нагрузки.либо к диетологу сходить,они там по анализам вроде определяют от чего разносит.Еще зависит от гормонального фона.Тоже можно на гормоны сдать анализы и уже там будет видно,как его в норме держать.Пока естественно не восстановился.А ок вы не пьете?

@nadezhga, соблюдаю уже год и ничего не меняется

Соблюдать строгую диету,как рекомендуется питаться при гв.

Пп.