Mom.life
Katepas
katepas
Katepas·Мама сына (8 лет)
Девочки, 3 месяца после родов! Около месяца занимаюсь спортом (тренажёрный зал)... спина болит 😢 дико, думала пойду тренькаться станет легче!
Но фиг вам...
поясницу сводит, не могу нормально качать пресс, некоторые упражнения делать!
Во время беременности не болела вообще !
Было у кого так? Прошло или ходили к врачу?

P.S занимаюсь с тренером, по этому на счёт техники и самих упражнений -все четко
28.10.2017

Лучший комментарий

Комментарии

_jenshen_
Евгения·Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Тоже начала болеть спина спустя несколько месяцев после первых родов, в пояснице, не могла ребенка из кроватки достать, как вспомню - капец. Помог курс массажа.
29.10.2017 Нравится Ответить
yuli.bu
Юля ·Мама двоих (3 года, 8 лет)
У меня тоже болит поясница в районе копчика как то..я уже себе напридумывала причин (
29.10.2017 Нравится Ответить
olga_v_nesterova
Ольга Нестерова·Мама дочки (8 лет)
Сделайте МРТ всех участков позвоночника и с результатами к неврологу. До беременности у меня был только остеохондроз, я спасалась 2 раза в год массажем. А после родов у меня МРТ показало протрузии, при них надо очень осторожно выполнять различные упражнения, особенно в тренажёрке.
29.10.2017 Нравится Ответить
dashs
@vladaandreevna о, беда, тренера бывают капец стремные. Угробить здоровье на раз два можно. Нужен ещё специалист, который даст добро на специалиста.
29.10.2017 Нравится Ответить
maxa.vitebsk
Мария Горовенко·Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Мне врач посоветовала начать с массажа, прежде чем браться за упражнения. За беременность даже минимальное защемление где-то могло случиться. Если его не убрать, то занятия спортом могут только усугубить состояние.
29.10.2017 Нравится Ответить
innusia2
Инна·Мама дочки (8 лет)
У меня тоже болела спина месяцев до 5—6, но у меня была эпидуралка, все говорили из за нее спина болит. Само прошло через некоторое время ) тоже после двух месяцев родов ходила в спортзал.
29.10.2017 Нравится Ответить
vlada.palieva
Влада·Мама двоих (3 года, 10 лет)
Сейчас такие тренера, что кровь с глаз льётся, когда смотришь что они заставляют делать и как 😫 у вас после родов прошло мало времени, для спины лучше всего та же йога, спокойная, статичная, при этом поверьте - пресс там качается похлеще всяких стипицот скручиваний (которые кстати девушкам вообще не нужны). Даже планку не всем можно делать. Для спины - йога, для пресса, проского животика - вакуум. И никакого вреда)))
29.10.2017 Нравится Ответить
katepas
Katepas·Мама сына (8 лет)
@katya_double_mama, я вот тоже думаю в бассейн идти! Очень помогает
29.10.2017 Нравится Ответить
katya_smart_mama
Катя·Мама троих детей
У меня болит периодически спина. Сходила к неврологу. После осмотра она выписала курс массажа, комплекс витаминов В, занятия пилатесом или йогой (сказала, чтобы стрейчинга было побольше), а в тренажёрке прокачивать обязательно определенные зоны спины и упор на плавание (до 5 раз в неделю).
29.10.2017 Нравится Ответить
belkarus
alisa·Мама двоих (8 лет, 8 лет)
Попробуйте к остеопату обратиться, или сходите к неврологу, скорее всего вам назначат МРТ, если в поясничном отделе есть протрузии или грыжи, то об этом необходимо сообщить тренеру и он скорректирует для вас занятия таким образом, чтобы формировать вокруг повреждения мышечный корсет и исключит опасные упражнения.
29.10.2017 Нравится Ответить
kseniya10
kseniya10·Мама троих детей
Спина начала беспокоить спустя год после родов, когда кроха стала тяжелой. Сейчас позвоночник болит везде: шейный отдел, грудной и поясница( илу на обследование, рентген, невролог и тд. Даже рука во сне Немет так, что просыпаюсь- говорят защемление в позвонках😩 терапевт назначил уколы и иглотерапию...
28.10.2017 Нравится Ответить
tatinae
Татьяна·Мама дочки (8 лет)
А с чего вы взяли что будет легче? Организм еще не отошел,а вы вновь нагужаете его. Но это не мое дело конечно) у меня допустим и год спустя нет нет,да побаливает то или иное,но не занимаюсь активно спортом. И думаю можете невролога посетить по поводу спины,у меня между лопатками очень болело как то,да я так и не дошла до врача,сейчас вроде не беспокоит
28.10.2017 Нравится Ответить
ilonka_
Илона·Мама двоих (4 года, 10 лет)
Три года прошло,периодически напоминает спина о себе.Врачи одно рекомендуют,мази согревающие и никаких нагрузок((
28.10.2017 Нравится Ответить
Читайте также