Девочки, 3 месяца после родов! Около месяца занимаюсь спортом (тренажёрный зал)... спина болит 😢 дико, думала пойду тренькаться станет легче!
Но фиг вам...
поясницу сводит, не могу нормально качать пресс, некоторые упражнения делать!
Во время беременности не болела вообще !
Было у кого так? Прошло или ходили к врачу?
P.S занимаюсь с тренером, по этому на счёт техники и самих упражнений -все четко