ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°ΠΌ
Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
Мила
Мила
Мама Π΄Π²ΠΎΠΈΡ… (2 Π³ΠΎΠ΄Π°, 13 Π»Π΅Ρ‚)

πŸŒŸΠ Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ πŸ“ салата с яичными Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈπŸ‘. πŸŒŸΠ˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: βœ”ΡΠΉΡ†Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ 4 ΡˆΡ‚. βœ”ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° отварная 200 Π³Ρ€πŸ”. βœ”ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρβ€¦

πŸŒŸΠ Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ πŸ“ салата с яичными Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈπŸ‘.

πŸŒŸΠ˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

βœ”ΡΠΉΡ†Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ 4 ΡˆΡ‚.

βœ”ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° отварная 200 Π³Ρ€πŸ”.

βœ”ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ капуста ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ срСдний ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡƒΡŽ 200 Π³Ρ€).

βœ”ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ.

βœ”Π»ΡƒΠΊ красный ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° (ΠΏΠΎ ТСланию).

βœ”ΡΠΎΠ»ΡŒ, спСции.

πŸŒŸΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:

βœ”ΡΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ- Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ яйцо, Π²Ρ‹Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΡ€ΠΈΠ³Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡƒπŸ³ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ΠΉ масла (ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·) с Π΄Π²ΡƒΡ… ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½πŸ‘Œ. Если ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ с маслом, Ρ‚ΠΎ послС приготовлСния Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ излишки масла.

βœ”Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒπŸ”ͺ капусту Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ соломкой (Ссли капуста ТСсткая, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ).

βœ”Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ (Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°).

βœ”Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΠΊ, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ΠΉ красный Π»ΡƒΠΊπŸ˜‰.

βœ”ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

βœ”ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌπŸ˜‹.

πŸ’œΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°!

Π’ΠΎΠΏ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для похудСния: совСты ΠΌΠ°ΠΌ

Мама дСлится списком вкусных ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высоким содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠ° для Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ!

Вкусный ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… блюд: Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½, Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡƒΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹

ПонСдСльник. Π‘ΡƒΠΏ ( сварила Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π°Ρ…, цСлая Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ) Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΡƒ, капусту, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒπŸ₯•πŸ§… ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡƒΠΉ ( Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ, сладкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ Π»ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° маслом, посыпала ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ посолила, Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° свСТиС ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ сухой чСснок, Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½). ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹( ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°Ρ€Ρˆ, ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сырок Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Π°, сливочноС масло, Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½, яйцо, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† соль- ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ»Π°, ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ»Π° смСсью ΠΈΠ· смСтаны ΠΈ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ°). Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ( Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, сливочноС масло, 2 яйца, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΌΡƒΠΊΠ°, Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π±Π΅Π· сахара Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ свСрху Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ сладкоС). ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°!🍲🍽

Π‘ΡƒΠΏ-Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°πŸ˜‚ Надо ΠΆ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡Π΅Ρ‡ΠΈ πŸ₯’ Π’ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π»Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, слСгка обТарила…

Π‘ΡƒΠΏ-Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°πŸ˜‚ Надо ΠΆ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡Π΅Ρ‡ΠΈ πŸ₯’ Π’ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π»Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, слСгка ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ…Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ. Налила Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° полчаса. Посолила, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° сливки, Π²Π·Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ΠΈΠ»Π°. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ ☺ Подаю с ΡΡƒΡ…Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈπŸ˜‹

ΠŸΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ супчик Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°: простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ!

Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎβ˜€ БСгодня Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ сварили ΠΏΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ супчикπŸ₯° ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° сливочном маслС Π»ΡƒΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† свСтофор, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ пшСно, кипячСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, посолили. НарСзали Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ салата, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΡƒΠΏΡ‡ΠΈΠΊΡƒπŸŒΈ

Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ,ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ . ΠœΡƒΠΆ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ» сказал Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ задСрТится . Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ врСмя ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒβ€¦

Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ,ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ . ΠœΡƒΠΆ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ» сказал Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ задСрТится . Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ врСмя ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ салатиков . ΠŸΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ,ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ салатик ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ: βœ” копчённая куриная Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° βœ” ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ βœ” свСТиС ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ βœ” солСныС ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ βœ” ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ βœ” ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π° βœ” Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ βœ” свСТая капуста βœ” ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· P.S Π•ΡΡ‚ΡŒ свСТая ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π° Π§ΠΈΠΌΠ§ΠΈΠΌ ,Π½ΠΎ Ссли ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ успССт Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·Π΄Π° ΠΌΡƒΠΆΠ° .