Как обещала, подробней о марафоне

🔴Скажу сразу - “Бешеной сушки” устраивать не буду, т.к. для неподготовленого человека резкая смена питания и большие физические нагрузки опасны.

🔵Концепция – это улучшение себя на позитиве.

🔵Питание без сложных рецептов с чернилами каракатицы😂, затрат кучи времении и денег на лосося, форель и пр. полезной живности. Готовь с удовольствием, развивайся и люби себя и свое тело, давая ему лучшее и полезное

🔵Почему такое название, да потому что Женщина — Богиня в каждой из нас, она не только любит себя, но и дарит любовь, совершенствует свой мир, реализовывает себя тем, что радует ее, украшает этот мир （не путать с Королевой, который все должны🙈😋）

🔵Почему будет весело

В команде худеть гораздо легче （можно пожаловаться на мужа, который опять притащил вам любимые конфеты😀, поделится успехами, найти подруг, с которыми можно обсудить не только 💩...）

Тренировки в домашних условиях с малышами приносят тоже кучу позитива😍

🔵УСЛОВИЯ

🔹Старт 15.11.17

🔹Оплата символическая 30грн (победительнице на подарок🤑для азарта)

🔹Подписаться на меня в инсте @olga_fit_mom

🔹Написать в директ

🔹За неделю до старта я создам группу, познакомимся, обсудим слабости🍟🍔🍫🍩, вышлю список продуктов, примерное меню на первую неделю（примерное, т.к. вкусовые предпочтения разные и возможно у кого-то есть аллергия на те или иные продукты...）

🔹Программу тренировок

🔹За день до старта выслать фото （не обязательно в купальнике, главное чтоб видна была фигура и в ней же будет фото после）с весом и обьемами

🔹Чтоб было честно, победительницу выберем голосованием. Фото опубликую в своем профиле без имен и лиц （опять же, т.к. многиие стесняются）

Если будут девочки месяц-три после родов, возможно создам доп.группу для упражнений

Ну, вроде бы все. Всем сладких снов🌠

#марафон_аЯбогиня_olga_f_m