Девочки какие можно делать упражнения после родов через две недели? Организм восстанавливается, швы заживают отлично! Вакуум для живота уже можно делать?

Question

Анастасия · Answer

@rolichek, с вакуумом, может, действительно повременить? Я, конечно, не специалист, но даже массаж живота не рекомендуют до месяца.

Евгения · Answer

Выделений уже нет, активные физические нагрузки пока не планирую, прошло только две недели! Плюс ещё швы заживают, я так потихоньку организм сил набрался, вакуум введу и легкую утреннюю зарядку для разминки суставов:) спасибо 😊

Анастасия · Answer

Ходите просто больше, гуляйте с коляской. На пресс лучше пока упражнений избегать до окончания лохий. Можно начинать приседать без фанатизма недели через 3 после родов

Екатерина · Answer

Заниматься физ нагрузкой можно не ранее чем через 42 дня. Обязательно надо дождаться окончания выделений. Кстати, вакуум делать при месячных и лохиях нельзя

Мария · Answer

Если не кесарево, то вакуум можно делать

Комментарии