Мамочки, кто-нибудь из вас поправлялся при ГВ? А то где не читаешь, все худели.
Как справлялись с лишними кг? Стало лучше после завершения ГВ?
Вес стоит на месте (больше, чем до беременности) и ни в какую не двигается (+-1кг). 😬
Может сможете посоветовать какие-то эффективные упражнения с ребёнком дома (одной не возможно дочка лезет, и в спорт зал нет возможности ходить). Рю
Прям не возможно на себя в зеркало смотреть🙈
Комментарии
Я провожу марафоны по похудению. Многие девочки на гв. Занимаются дома. Все худеют. Посмотрите мой последний пост.
Мало того, если издевалась над собой сидя на "правильной" диете, то максимум -1 кг, но стоит съесть что-то из "запрещенки" тут же все возвращалось, ну я и плюнула, решила, что не стоит это таких издевательств над собой, а потом как перестала кормить за месяц ушло 2 кг, потом ещё 2, но уже не так быстро, месяца за 3
У меня оставалось 4+-1, после завершения гв как-то незаметно ушло) пока кормила мне кажется постоянно была голодная или просто хотелось "чего-нибудь вкусненького" сейчас отпустило
@ready_to_laugh мышцы потеряли видимо, а жира стало больше.
Организм может вести себя по другому из за дополнительно появившихся жировых клеток. При похудении они не усчезают, а усыхают и при любой возможности разбухают снова.
Рецепт тот же, считайте кк. И лучше без срывов.
Кстати, я в зал с ребенком ходила до года.
@bu-_bu, набрала 17, ушло 10. По весам от добеременного +7. Но внешне все совсем плохо
@ready_to_laugh начинайте считать снова и все получится.
Бжу не важно по сути, главное в кк попадать. А сколько набрали за беременность?
@bu-_bu, у меня до беременности был опыт сброса веса и вообще приведения формы в порядок (не только ккал считать, но и бжу, а так же занятия дома. Кардио + силовые) было эффективно. ну а занятия все таки помогают подтянуться. Сейчас чуть сложнее со временем и силами. Просто сейчас вес стоит на месте и все. Ни в плюс, ни в минус. Т.е. Я прям чувствую как организм себя по другому ведёт. Вот и думаю, мб это связанно с гв.
Гв или нет не имеет никакого значения. Если поступает больше кк, чем тратиться, то вес растем. Меньше, уменьшается.
Упражнения не помогают худеть, они помогают придать телу рельеф и тонус. Процесс сброса веса зависит от вашего питания.
Та же фигня. Нашла здесь марафон у девчонок, Катя и Ира. Подбирают все и еду и упражнения.. тяжко.. но результат есть. Ушёл живот-фартук. Жду рельефа))) стоимость 600 руб
Полно народу, кто набрал оч много! Я вот к весу до без вернулась. А вот объёмы 😤🙈🤦♀️ оч надеюсь после завершения сами несколько кг уйдут 😂
Оч давно наблюдаю за профилем фитнесс с Беби в инсте, там как раз такие упражнения как тебе надо. И марафоны делают