Елена
lelik_happy
Елена·Мама двоих (8 лет, 11 лет)

Девчонки, как похудеть при ГВ 😭😭😭?Родила 9 месяцев назад, и вроде бы не ем целыми днями, и с двумя детками маленькими не посидишь особо, и все равно вес ползёт вверх, на некоторых смотришь после родов и живота не видно, а у меня вес только вверх. Может ктотнибудь посоветует какие то комплексы проверенные, упражнений масса в интернете, но хочется что то проверенное и действенное

19.09.2017
4

Комментарии

shah_elena
Шаханова Елена·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Мы в проекте рассчитываем индивидуально норму ккал, вас остаётся только взвесить свою порцию. Также в проекте есть онлайн тренировки по скайпу- очень удобно для мам, которым не с с кем оставить свою малявочку, присоединяйтесь

ссылка

В группе часто проводим розыгрыш программ питания

20.09.2017 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. ссылка

19.09.2017 Нравится Ответить
tataknopa
Наталия·Мама дочки (8 лет)

Пишу программы питания. С 25.09 стартует мой марафон стройности, научу правильно и вкусно питаться и при этом худеть.

19.09.2017 Нравится Ответить
svetlaya080914
Елена·Мама дочки (10 лет)

Все зависит от того, что вы кушаете. Можно скушать пару бутеров, но в них будет больше ккал, чем вам надо, а можно целый день кушать, нормальную еду и худеть. Для того что бы начать заниматься физически, нужно начать убирать вес.

19.09.2017 Нравится Ответить
filatova.sumara
Галиева Сумара·Мама сына (8 лет)

@mamaartema14, спасибо за рекомендацию 🌹🌹🌹

19.09.2017 Нравится Ответить
mamaartema14
MamaArtema·Мама сына (8 лет)

@filatova.sumara обратитесь👍🏻

19.09.2017 Нравится Ответить
natasha311
Наташа·Мама сына (8 лет)

Про 1200 ккал на гв!!??? Вы чего@id4266825 . Только на выработку молока тратиться 500-800ккал. На гв надо 2000 , нужно распределить для себя кбжу(ккал,белки,жиры и углеводы) ну и физ нагрузка конечно. А так у меня просто на гв ушло - 3 добеременного веса

19.09.2017 Нравится Ответить
marinad79
Марина·Мама дочки (9 лет)

@alena_shornicova, после 18 кушать можно...нельзя кушать за три часа до сна

19.09.2017 Нравится Ответить
alena_shornicova
Алена·Мама двоих (5 лет, 11 лет)

Самый лучший жиросжигатель это вода.Приучите себя пить 2,5 литра воды в день.И голодать не нужно.После 18:00, не кушать.Кушайте больше отварной курицы.Ничего жареного.И старайтесь много ходить быстро - пешком.

19.09.2017 Нравится Ответить
yanashepeleva
Яна·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Мне помогает: пресс 20- ножницы поречные 100/продольные 100- приседания 20- махи на каждую ногу по 20- и в завершении планка сколько сможете) я делаю 5 кругов с передыхом в 1 минуту)

19.09.2017 Нравится Ответить
marinad79
Марина·Мама дочки (9 лет)

@lelik_happy, обратитесь к @darsi, все подробно расскажет и всему научит. Сама с ней отлично скинула и изменила своё отношение к еде. Прям рекомендую 👍

19.09.2017 Нравится Ответить
lida_091992
Лидия·Мама дочки (8 лет)

У меня такая же ситуация, послушаю тоже. Хотя я и питаюсь правильно и спорт подключила, а вес все равно вверх идет 😢

19.09.2017 Нравится Ответить
daryna113
❣️Дарья❣️·Мама двоих (младенец)

👂🙌

19.09.2017 Нравится Ответить