Девочки, привет!))
Я тут решила собой заняться... Всё лето я себе нравилась, а за последние две недели 1,5 кг. набрала, сразу заметила, не хочу больше(( да и в тонусе мышцы хочется держать! В общем погуляла по интернету, пыталась найти хорошую программу тренировок дома и ничего толкового не нашла. Может я просто не знаю где искать... Посоветуйте! Ещё у меня тип фигуры "груша", низ не хотелось бы перегрузить. Делитесь, как сами спортом занимаетесь?))