@natkamama спасибо. Чтобы понять что это за вид спорта, загуглите кроссфит геймс 2017 там будут видео, вот этим я и занимаюсь. Крутой спорт😎💪🏽

@katrina1511, ого какая вы красотка!)) Я о таком виде спорта и не слышала, надо погуглить. У нас город маленький, хороших спортзалов и нет почти, вечно негативные отзывы слышу. Я в один ходила полтора года, была очень довольна тренером, теперь она ушла совсем(( мыкаюсь всё, ищу по отзывам пока, но, если честно, с моей работой некогда будет ходить(( Спасибо за отзыв!

В первую очередь измените питание, иначе все напрасно! Про спорт - лучше конечно же ходить в спортзал, если нет возможности, приобретите спорт инвентарь и занимайтесь дома. Обязательно растяжка. Я сама занимаюсь кроссфитом и он мне помог Быстро прийти в форму.

@natkamama, я вешаю 57 при росте 165 и считаю стройной себя,фигура песочные часы..да насчёт мучного конечно это плохо,целлюлит быстро вылезти может,я дак дома не могу заниматься спортом меня это не мотивирует(((тож времени нет

@great_ , не))) я сейчас 54 кг. вешу при росте 165 см. В том-то и дело, что хочу спортом заняться, а в спортзал ходить некогда. Хотелось найти готовые тренировки, чтоб самой не придумывать.

Меня в последнее время на мучное тянет(( всё лето я и есть особо не хотела, иногда даже заставляла себя покушать, а тут что-то резко просто началось(( с питанием всё понятно, а с тренировками не очень)))

Не нужна ни какая программа тренировок если вы конечно не 70-80 кг!!!я вот особо спортом не занимаюсь но я итак стройная,у меня есть ребёнок!если только чуть чуть подтянуть фигурку,а так просто не ем много и бегаю иногда,хожу на растяжку!стараюсь не есть всякую ерунду,но не всегда получается 😄так что мое мнение эта программа тренировок фигня!питайтесь правильно и просто любой вид спорта👌👍