Грудные мышцы, или у меня подтянется грудь, если качать грудные?

———

Поставь лайк, и грудь всегда будет на своём законном месте 😅😂

———

На третьем месте по популярности вопросом от новичков в фитнесе, сорит вопрос о груди. «Давай больше качать грудь, хочу увеличить размер», «Хочу подтянуть на место грудь без хирургии, какие упражнения делать?» 🙄

Отвечаю всем, безапелляционно:

НИ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НЕ СМОЖЕТ ПОДТЯНУТЬ ВАМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ, И РАЗМЕРА, КРАСИВОГО, ЖЕНСТВЕННОГО, СДЕЛАТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ 😒

1️⃣ То, что у женщин обвисает - это жир и молочные железы, кожа растягивается. А вот мышца находится под ними, и спокойно себе там поживает. Наверняка совсем маленькая в размере, если вы никогда ранее не занимались спортом, но даже если её накачать, жирок и железы уже не поднимутся на место.

2️⃣ Нет, я не говорю, что качать грудные женщине нельзя! Можно и нужно, в тонусе должны быть все мышцы, но наседать на жимы размера ради - смысл так себе, на любителя.

Если у вас обвисла грудь, или не хватает объёма, то вам в помощь бюстгальтер/хирург, нужное подчеркнуть.

Кстати, волшебные кремы, масла, и прочая хрень не смогут заставить вашу кожу снова стать эластичной и упругой, и подтянуться. Вы можете только замедлить дальнейший процесс, большее часть время проводя в белье, и занимаясь спортом в специальном спортивном лифе.