Вопрос у меня возник, девочки, что занимался или занимается йогой для беременных? Насколько это актуально и полезно на ранних сроках и вообще, когда лучше начать и надо ли ? Какие изменения вы для себя заметили в процессе занятий? Полезно? НЕ особо полезно? Вообще пофиг, так, отвлечение ? Вообщем всем всем комментариям буду рада)
Комментарии
После 12 недель обычно начинают заниматься. Я из-за работы на 25 начала, мне нравилось)
Я ходила однажды в Восточный стиль, пробное занятие бесплатное. Учат правильно дышать, советуют какую литературу почитать... мне понравилось
Я ходила, успокаивает, мышцы растягивает. Кроме того ходила в бассейн с тренажеркой и сауной, бассейн вообще здорово.
Я всю беременность занималась йогой. Но не для беременных, а обычной. Хатха йога. Йога для беременных показалось скучной, была на ней на позднем сроке. В качестве полезности именно в родах? Не нашла. У меня ооочень хорошая физ подготовка и растяжка. Я рожала 30 часов и в итоге меня кесарили. Можете сходить конечно. Отвлечетесь сто процентов, ну и мышцы потянуть полезно.
Ненавижу йогу вообще и для беременных мне тоже не понравилась а вот бассейн и фитнес для беременных мн очень подошёл ))