И всё-таки утро начинается с кофе☕ Побежала на кардио, натощак выпила кофе (БЕЗ сахара). Для чего? Во-первых, кофе стимулирует центральную нервную систему и мы чувствуем себя во время занятий намного бодрее, а во-вторых, активизирует процесс липолиза (расщепление жировой клетки).
Комментарии
Из-за наступающего после приема кофеина повышения кислотности желудочного сока он не рекомендуется тем, кто страдает гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. А это каждый второй, тем более натощак рекомендуете.
Постоянный и длительный прием кофеина вызывает приспособительную реакцию центральной нервной системы и организма в целом. Возбуждающее действие кофеина постепенно снижается, и развивается привыкание, при котором требуются уже большие дозы кофеина для достижения того же стимулирующего эффекта.
Внезапная отмена кофеина после длительного периода приема приводит к тому, что в центральной нервной системе возникает сильное торможение. Появляются вялость, общая угнетенность, сонливость, нервная депрессия.
Врач-диетолог Аида Хазипова.
@junna Соглашусь с вами. На каждые 100 мг кофеина приходится 6 мг кальция. Это может стать реальной проблемой только в том случае, если ЕЖЕДНЕВНО употреблять ЧРЕЗМЕРНОЕ количество кофе. Проще говоря, во всём нужно знать меру)
Кофеин выводит из организма кальций и препятствует его усвоению, для информации
@mummy3 Да, понимаю, я тоже цикорий, как замену кофе, не воспринимаю.
@mummy3 Индивидуальная непереносимость, значит, жалко.. А с цикорием какие у вас отношения?)
Как бы это не банально не звучало, НО! кофе - зло!) отказалась два года назад) он же очень неплохо обезвоживает организм! Спазм сосудов! У беременных спазм плаценты ➡️гипоксия плода!
А ещё цвет кожи намного лучше стал! Не говори уже о зубах)