Всем привет😀

Я по прежнему придерживаюсь идеи не спешить, худея. Считаю, что все идёт как надо если:

1. Есть движение к цели.

2. Тренировки регулярные.

3. Питание полноценное и разнообразное.

4. Самочувствие хорошее.

Похудела ещё чуток. Итого почти 4 кг.

Можно быстрее? Да. Но зачем? Правда такова, что чем быстрее мы хотим худеть (я не говорю о монодиетах, голодании и сливе воды, я говорю о принятом шаблоне до 1кг в неделю), тем чётче нужно соблюдать режим, тем строже нужно контролировать питание, вообще самоконтроль должен быть на максимуме. Считается, что это круто уметь жёстко контролировать себя. Не спорю - это круто. Но только непродолжительное время😊. В реальной жизни, все не так идеально, как мы от себя требуем. Похудение на пределе своих возможностей граничит со стрессом. Велика вероятность срыва и регресса.

Ведь часто так случается - в жизни появляется дополнительный стрессовый фактор и человек уже не может продолжать худеть.

В моём способе худеть есть плюс - отсутствие стресса. В итоге, даже когда мой ребёнок болел и требовал очень много внимания, даже когда у мужа на работе случился аврал и он не смог помогать мне, как обычно, даже когда мне пришлось пропустить неделю тренировок, просто потому что не с кем оставить сына...

Мой вес не увеличился, а даже ещё уменьшился. Нет трудности с возвратом в режим. Я и так в привычном режиме - мой режим легко поддерживать.