Мотивация 👏

1. Давайте с вами ответим на вопрос: ЗАЧЕМ ВАМ ВСЕ ЭТО НУЖНО?

🔹 Для того чтобы похудеть?

🔹Лучше себя чувствовать?

🔹 Быть в форме?

Неужели вы и правда думаете, что муж будет любить сильнее или повысится ваша самооценка? Как показала практика-нет!

💠

Давайте разберёмся: если вы хотите быть лучше, почему вы:

🔹 не становитесь лучше? 🔹почему только начав этот путь, через неделю все бросаете, идете к холодильнику, сметаете все подряд с полок?

🔸А потом злитесь на себя и плачете, что У МЕНЯ КОСТЬ ШИРОКАЯ, а муж меня и так любит... И Бла...Бла...Бла)))

💠

Вот давайте подумаем над вашей целью. 🔹Чего вы хотите добиться через неделю, месяц, пол года, год??? 🔹Вы хотите продолжить ныть или действительно что то поменять в своей жизни?? 💠

Допустим, что вы хотите похудеть. Иии? Дальше что? Где цифры, где конкретика???😠 Я вот, хочу жить например под пальмой, но если Я под ней до сих пор не живу, значит не очень то и нужно мне это😂 💠

Давайте внесем конкретику: например, мне нужно избавиться от ненавистных 10 килограмм.

🔸

В среднем, безопасная потеря веса это 0,7-1 кг в неделю (именно жировой массы. Если в первую неделю уходит 2-3 кг, то это нормально, это не 3 кг жира, а большая часть лишней задержанной жидкости😟. Печально, да???)

Так вот:

🔹Мы ставим себе цель: за пол года скинуть 10 кг. Уффф... какая страшная цифра... да это не реально, скажете вы?

🔹А теперь... 10 кг делим на 6 месяцев, получаем всего 1,7 кг в месяц. Всего ничего, правда? Нужно всего лишь чуть чуть сократить потребление булок и шоколада))

🔹А если еще 1,7 кг разделить на 4 недели? Получаем 400 грамм в неделю

🔹А если 400 грамм разделить на 7 дней?? Получаем 60 грамм😂 ну смешно, да???

💠 И если четко следовать своему плану, то цель уже кажется более достижимой и сразу такой мелкой, правда??) Это был всего лишь пример. 💠

Теперь Доставайте блокнот и ручку 📝 и ответьте на пару вопросов:

1. Зачем вам стройное подтянутое тело?

2. Что изменится в вашей жизни после того, как ваше тело станет идеальным?

3. Сколько кг в вас лишних? (По вашему мнению?)

4. Какую цель вы себе ставите?

Ответьте в комментариях 👇👇 и не забывайте про лайк!❤️