Мамочки, что делать? Не могу сбросить 7 кг. Проблемные бока, ляхи, руки, живот. Ещё ГВ не закончили,нам 1,6 мес не кидайте в меня тапки😔. Ребёнок всегда со мной, спортзал не могу посещать. Не могу отказаться от сладкого и жить не могу без хлеба. Как вы справлялись с собой, может есть рецепты? Или пока Гв не похудею, или это оправдание мое! 😓
Комментарии
@ivshina_anna я к чему спросила. Сейчас ваш имт 21,18. Это один из самых физиологичных имт, поэтому вес и не уходит. Для организма с точки зрения здоровья у вас замечательный вес. Вам лучше сконцентрироваться не на весе, а на внешнем виде и объёмах. Вообще лучше всего улучшают внешний вид силовые тренировки, кроссфит, занятия единоборствами. Найдите в интернете порталы Романа Помазанова, Ярослава Брина. У первого есть доступные домашние комплексы тренировок, второй выкладывает статьи с мануалами по телу. Когда мои клиенты не имеют возможности работать со мной "под ключ" (это денег стоит, хоть и экономит время), я отправляю их к этим ребятам. И некоторые кто мотивирован, сами достигают цели. Это реально, только нужно будет стать грамотнее в вопросах питания и тренировок. Повторюсь, вес ничего не даст. Ну похудеете, и что. Кожа дряблая, целлюль. Тренироваться надо. Тогда и пончик без зазрения совести можно съесть. Ещё есть портал диетаонлайн. Там на форуме и поддержка, и многие вопросы теории обсуждают девочки на довольно неплохом грамотном уровне. Удачи и красивого тела)
@okolevatova, на 47??🙄🙄 на пп? Мне бы 30 скинуть ☹️☹️☹️☹️☹️
@krasnova_as, @mamadaminova_, @valeriya_konst, @kotenok-ksyu, @anna_neb, девочки, ваши комментарии это самая больная награда!!! Спасибо вам 🙏
Тоже люблю мучное, и сладкое) и ем это исключительно с утра, а вообще вам с маленьким ребёнком легко все сбросить) мы гуляем в день по 7-11 км✌️
Похудеть можно только изменив свои пищевые привычки) правильное питание и ничего больше) это я вам как человек который на 47 кг похудел говорю👻
Я на занятия с малышом ходила, мама и малыш так и называются занятия и всё только от вашего желания зависит. Если хотите похудеть откажетесь от многого, а если у вас миллион отговорок, значит вы ещё не хотите!
@sternbee, рост 1,64 вес 57. Но он меня тяготит, всегда до родов была 50-51.
Девочки, старайтесь полноценно питаться. Обязательно в рационе творог или сыр или другой вид кальция. А так же рыба жирная или рыбий жир, нерафинированные растительные масла в салатах. Пока лето ешьте много овощей, не фруктов, в них мало сахара. Цитрусовые ( кто может). Кофе, чай без сахара. И конечно убрать белый хлеб, булки, печеньки и т.д. лучше взять кусочек горького шоколада и положить на язык и его медленно рассасывать.
Откажетесь от сладкого и хлеба, 7 кг сами уйдут. Не откажетесь, еще больше кг прилипнут.
@dietolog_prof, только Ева! Я сбросила 13 кг за 3 месяца!😊 Платно, но совсем не дорого!
Худею на енерджи, была 58, сейчас 52, на гв постоянно хочу есть). У меня есть марафон с призами, девочкам стимул победить) с 24 числа новый набор, в программе не только энерджи, еще массажи/обертывания, общий чат)
Я худею на коктелях Енерджи , не могу тоже жить без сладкого ! А коктели мне заменяют сладости .
@ivshina_anna, я тоже с Евой была, если все соблюдать , результат не заставит себя ждать 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Но к сожалению, пока от сладкого и мучного не откажитесь, не похудеете. Нужно пересмотреть своё питание.
А тренировки я дома по видео занималась .
По-моему гв тут не причем совсем;) нужно брать и справляться с собой, не есть тортики или есть по немногу хотя бы, чтоб постепенно отвыкнуть;) и можно делать упражнения, пока ребенок спит, минут 15в день хотя бы, в планке постоять, пресс по качать)
Не отказаашись от сладкого и хлеба и без гв сложно похудеть
К Еве Шишовой обратитесь! Я с ней на 11 кг похудела! И я не из тех , кто на ГВ худеет, я за первые месяцы даже поправилась!
Спасибо всем мои дорогие, сделала для себя выводы! 💪