Всем привет!
Девочки помогите с диетой, чтобы была доступна в материальном плане.
Было кесарево в марте 2015г., поставили диагноз ожирение брюшной полости 1 степени.
Шла рожать было 99кг., выписали -80, бросила кормить грудью поправилась на 5кг. и пол года вес не меняется ни на грамм.
Сейчас, спасибо богу, забеременела, но теперь мне надо срочно сбрасывать вес.
Подскажите, у кого-нибудь была такая ситуация и что вам помогло?
Лучший комментарий
Комментарии
@littlebulldog61 Огромное спасибо за совет и тёплые слова, это сейчас так необходимо.
Лёгких Вам родов 💋💋💋
@bestiya969 здоровья малышу! Старайтесь и все получится!
@littlebulldog61 Спасибочки!
Буду стараться, у меня практически нет выбора.
@bestiya969 бы ло бы желание! А по другому не бывает!
@littlebulldog61 Спасибо.
Очень жёстко.
Не вижу проблемы:
Убираем соль, сахар, белый хлеб, макароны, рис, картофель, сливочное масло, сладкое, сдобное, газировку и другие гадости, соки...
Кушаем: творог, ряженка, кефир, сыр (20-30 гр), отварная курочка, индейка, рыба, гречка, пшеничная каша, черный хлеб (40-80 гр в сутки) овощные салаты с растительными маслами (льняное, оливковое холодного отжима), фрукты и ягоды только в первую половину дня, пьем много воды (2 литра).
И кушаем все это не тазиками, а чайными блюдцами)))
Удачной беременности и плавного сброса лишнего веса!
@stanu_mamoy_v_2017_godu К сожалению, мне сейчас очень надо😯
Дюкан самая опасная диета что вообще существует! Организм гробить только так🤗 буч хорош, но для Б не подходит. Да вам только пп и соль по минимуму дабы не провоцировать отеки и пить воду
Вы сейчас беременная и хотите похудеть, я правильно поняла?
@bestiya969 спасибо!