День 2 #сахарДДС
.
Вчера прошел второй день без сахара, только был натуральный в виде фруктов и сухофруктов. Оказалось гораздо легче, чем я ожидала. Правда по привычке рука тянется к конфете.
.
Факт номер 2 о сахаре: создает чувство ложного голода.
.
Учёным удалось обнаружить в мозге человека клетки, которые отвечают за контроль над аппетитом, и могут вызывать ложное чувство голода. Если употреблять продукты с высоким содержанием сахара, то свободные радикалы начинают мешать привычной, нормальной работе нейронов, что приводит в итоге к чувству ложного голода, а это, как правило, заканчивается перееданием и сильным ожирением.
.
Существует и ещё одна причина, которая может вызвать чувство ложного голода: когда в организме происходит резкое повышение уровня глюкозы, а после наступает такой же резкий спад, мозг требует немедленного восполнения дефицита уровня глюкозы в крови. Неумеренное потребление сахара обычно приводит к скорому увеличению уровня инсулина и глюкозы в организме, а это приводит в итоге к ложному чувству голода и перееданию.
------------------------------------------
#мояжизнь #аннаусманова #29нашелето #день2 #сахар #глюкоза #яэтосделаю #30днейбезсахара #моездоровье #моездоровьевмоихруках #моепитание #моеразвитие #фруктынашевсе