Можно ли качать пресс с диастазом в 1 палец?
Родила 2, 5 месяца назад. Вакуум каждый день делаю и планку , но без упражнений на нижний пресс пузик выпирает (
ВалентинаМама сына-младенца
@natacka в месяц уже после кесарево во всю можно спортом заниматься, даже нужно, но только если вам разрешила гинеколог, я тоже слышала, нужно начинать постепенно, кардио,потом ноги, руки, спина, грудь ( пока над этими частями работаешь, пресс в это время тоже включается) и потом подключать пресс
НатальяМама дочки-младенца
@markelova_valya просто при диастазе насколько я знаю нельзя делать привычные упражнения. А только статику
ВалентинаМама сына-младенца
Тем более что уже прошло 2,5 месяца... В месяц уже во всю можно заниматься, чем позже, тем сложнее будет все восстановить... Жаль что я тоже поздно об узнала...
Елена ПалагинаМама сына-младенца
До 3 месяцев даже без диастаза не рекомендуют физ. Нагрузки ... Осторожнее .....
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻 ♀ 😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
myleo·Мама сына-младенца
@natacka, у меня 2 см и выше пупка 1 палец. Хирург сказал, что где пупок-это грыжа😑, я делала вакуум тоже. Эффекта ноль. Сейчас планку начала-посмотрим.
·Ответить