Можно ли качать пресс с диастазом в 1 палец?
Родила 2, 5 месяца назад. Вакуум каждый день делаю и планку , но без упражнений на нижний пресс пузик выпирает (
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻 ♀ 😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
myleo·
Мама сына-младенца
@natacka, у меня 2 см и выше пупка 1 палец. Хирург сказал, что где пупок-это грыжа😑, я делала вакуум тоже. Эффекта ноль. Сейчас планку начала-посмотрим.
Наталья·
Мама дочки-младенца
@myleo где-то 1см
Полина·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Лучше к хирургу с этим вопросом
myleo·
Мама сына-младенца
А у вас в районе пупка есть расхождение? Дыра🤔
Anyutka ·
Мама двоих (младенец)
Нет
Валентина·
Мама сына-младенца
@natacka в месяц уже после кесарево во всю можно спортом заниматься, даже нужно, но только если вам разрешила гинеколог, я тоже слышала, нужно начинать постепенно, кардио,потом ноги, руки, спина, грудь ( пока над этими частями работаешь, пресс в это время тоже включается) и потом подключать пресс
Наталья·
Мама дочки-младенца
@markelova_valya просто при диастазе насколько я знаю нельзя делать привычные упражнения. А только статику
Валентина·
Мама сына-младенца
Тем более что уже прошло 2,5 месяца... В месяц уже во всю можно заниматься, чем позже, тем сложнее будет все восстановить... Жаль что я тоже поздно об узнала...
Валентина·
Мама сына-младенца
Можно заниматься только с умом
JayKay·
Мама сына-младенца
Нет
Елена Палагина·
Мама сына-младенца
До 3 месяцев даже без диастаза не рекомендуют физ. Нагрузки ... Осторожнее .....