Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Комментарии
Самое главное следите на питанием, 80% питание, 20% Тренировки, я когда ходила к Нуриле Барпиевой животик сам по себе приходил в норму, хотя ему особое внимание и не уделяли на тренях
Если не занимались до этого,то не получится за 3 месяца(
Но вы можете за 3 месяца похудеть) животик станет более плоским
Эх) зависит от вашего организма. Вообще прям кубики явно не за 3 месяца
Давайте поделим деньги пополам, я вам предоставлю справку что у вас есть накаченный пресс с печатью 😂😂😂
@m0550166580, @crimsonarmada, вообщем диета и правильное питание😄🤪
@crimsonarmada, ох фигачить в зале сейчас не вариант😁а то меня тут мои дети меня зафигачат🙈в домашних условиях😂
@aiko_9696, в домашних если закрыться,чтобы никто не трогал часа 2
А так,я не могу дома ну ниииикак😩все равно не то это(
@crimsonarmada, на кону 500$ меня прям это беспокоит😆😆😆я уже мысленно их потратила😂
@aiko_9696, просто думаю может вам нужно было поспорить на то, чтобы к примеру он неделю хотя б мыл посуду ну тип такого что для мужа было б наказанием)))
@daniyarinat, просто думаю так и так деньги будут вашими вы ж сами написали, и мотивация будет отличная)
@daniyarinat, а нееет на посуду не интересно😂посуду он и так может вымыть🤣
@aiko_9696 будете думать,то время уйдет, давайте прямо сейчас начинайте 😁
@aiko_9696 я тоже думаю 500$ Ваши👍🔥 главное правильно питаться,а Вы ещё кормите? Можете ко мне зайти в Инстаграм,я там выкладываю рецепты и тренировки @mamfitnesslife 🏋🏻♀️
Если комплексно с питанием и тренировками,то будет вам пресс)
Идеальный животик 80%от питания зависит. Прям полосы кубики это подсушиться нужно ))
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
От пресса уже и не следа...
Может rinkа irinka в инста.