Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
От пресса уже и не следа...
Aisuluu·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Может rinkа irinka в инста.
Ololo ·
В ожидании первенца
Самое главное следите на питанием, 80% питание, 20% Тренировки, я когда ходила к Нуриле Барпиевой животик сам по себе приходил в норму, хотя ему особое внимание и не уделяли на тренях
Ramina ·
Мама дочки (3 года)
Если не занимались до этого,то не получится за 3 месяца(
Ramina ··
Мама дочки (3 года)
Но вы можете за 3 месяца похудеть) животик станет более плоским
Аika··
Мама двоих (младенец)
Ох надо походу днём и ночью занимается🤣🙈
Mamaboss·
Вообще до этого занимались спортом ? Качали ?
Аika··
Мама двоих (младенец)
Неа😂занималась недельку и бросала...
Kuma🌙·
Вакуум, планка очень хорошо помогают 👍🏼
Аika··
Мама двоих (младенец)
Планку не делаю,а вот вакуум да)
none·
Эх) зависит от вашего организма. Вообще прям кубики явно не за 3 месяца
Аika··
Мама двоих (младенец)
Ох буду пахать
none··
удачи💪 у вас все получится)👍
Iza Abieva ·
Я бы за $500 накачала бы 👍🏼😉
Аika··
Мама двоих (младенец)
Вот и я о том же😂
Iza Abieva ·
По Хлоя Тинг можно
Baya_·
Мама двоих (младенец)
Давайте поделим деньги пополам, я вам предоставлю справку что у вас есть накаченный пресс с печатью 😂😂😂
Аika··
Мама двоих (младенец)
😂😂😂мужу скажу это мой тренер выписала😂
Аika·
Мама двоих (младенец)
@m0550166580, @crimsonarmada, вообщем диета и правильное питание😄🤪
Аika··
Мама двоих (младенец)
@crimsonarmada, ох фигачить в зале сейчас не вариант😁а то меня тут мои дети меня зафигачат🙈в домашних условиях😂
♥ 𝙺𝚛𝚒𝚜 ♥··
в домашних если закрыться,чтобы никто не трогал часа 2
А так,я не могу дома ну ниииикак😩все равно не то это(
Аika··
Мама двоих (младенец)
на кону 500$ меня прям это беспокоит😆😆😆я уже мысленно их потратила😂
Дания·
Вы работаете? Или на деньги мужа?😂
Дания··
@aiko_9696, просто думаю может вам нужно было поспорить на то, чтобы к примеру он неделю хотя б мыл посуду ну тип такого что для мужа было б наказанием)))
Дания··
просто думаю так и так деньги будут вашими вы ж сами написали, и мотивация будет отличная)
Аika··
Мама двоих (младенец)
а нееет на посуду не интересно😂посуду он и так может вымыть🤣
Pretty ❤️ ·
500$ такая мотивация😍😂
Аika··
Мама двоих (младенец)
Вот вот😂
Karisha81·
Начинайте прям сейчас😅
Аika··
Мама двоих (младенец)
Лежу думаю😂😂😂когда начать🤪
Инесса··
Мама двоих (младенец)
будете думать,то время уйдет, давайте прямо сейчас начинайте 😁
Инесса·
Мама двоих (младенец)
Ну смотря какой он сейчас у Вас
Инесса··
Мама двоих (младенец)
@aiko_9696 я тоже думаю 500$ Ваши👍🔥 главное правильно питаться,а Вы ещё кормите? Можете ко мне зайти в Инстаграм,я там выкладываю рецепты и тренировки @mamfitnesslife 🏋🏻♀️
Инесса··
Мама двоих (младенец)
@aiko_9696 его нужно правильно делать 👍
Аika··
Мама двоих (младенец)
ого сейчас же зайду))
♥ 𝙺𝚛𝚒𝚜 ♥·
Если комплексно с питанием и тренировками,то будет вам пресс)
Мария·
Идеальный животик 80%от питания зависит. Прям полосы кубики это подсушиться нужно ))