kalistovich
Ирина·Мама сына (8 лет)
Девочки, когда после родов можно вернуться в спорт зал? В рд сказали через 4 недели, в жк врач сказала через 2 мес😳😳 ЕР без разрезов и разрывов, выделения практически закончились. Может можно начать с йоги, пилатеса? Или старого выждать 2 мес?
Комментарии
Как закончаться выделения и сходите на узи и к гинекологу. Это примерно через 1.5 мес тогда можно спорт
Нравится Ответить
Можно через 5-6 недель именно тогда и встают все органы на место 😉💪🏻
Нравится Ответить
Точно можно делать вакуум уже через две недели после родов,если нет диастаза и противопоказаний.
Через месяц можно по чуть-чуть упражнения на пресс и не стрессовую нагрузку.
Со слов тренера🤷🏻♀️
Нравится Ответить
Три месяца восстанавливается женский организм после ЕР. Если у вас ГВ, то вам нельзя делать пока что силовые нагрузки, вырабатывается молочная кислота и портит вкус и свойства молока. Лёгкое кардио и йога. У меня было КС, я ждала 4,5 месяца. После УЗИ и осмотра ушла в зал.