Ирина
kalistovich
Ирина·Мама сына (8 лет)

Девочки, когда после родов можно вернуться в спорт зал? В рд сказали через 4 недели, в жк врач сказала через 2 мес😳😳 ЕР без разрезов и разрывов, выделения практически закончились. Может можно начать с йоги, пилатеса? Или старого выждать 2 мес?

19.06.2017

Комментарии

julie_mosha
Юля Моша·Мама сына (8 лет)

Три месяца восстанавливается женский организм после ЕР. Если у вас ГВ, то вам нельзя делать пока что силовые нагрузки, вырабатывается молочная кислота и портит вкус и свойства молока. Лёгкое кардио и йога. У меня было КС, я ждала 4,5 месяца. После УЗИ и осмотра ушла в зал.

20.06.2017 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

Как закончаться выделения и сходите на узи и к гинекологу. Это примерно через 1.5 мес тогда можно спорт

20.06.2017 Нравится Ответить
laki_1115
Alenka·Мама двоих (9 лет, 25 лет)

Можно через 5-6 недель именно тогда и встают все органы на место 😉💪🏻

19.06.2017 Нравится Ответить
mrs.katharine
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Точно можно делать вакуум уже через две недели после родов,если нет диастаза и противопоказаний.

Через месяц можно по чуть-чуть упражнения на пресс и не стрессовую нагрузку.

Со слов тренера🤷🏻‍♀️

19.06.2017 Нравится Ответить
antonina_
Antonina·Мама троих детей

1,5-2 месяца

19.06.2017 Нравится Ответить