Девчонки привет! Думаю все столкнулись с проблемой лишнего веса после родов(((
Кто как быстро себя привёл в форму?
Может кто пробовал ЕМS тренировки?
Возможности в зал ходить нет, ребёнка не с кем оставить, муж военный(
Поделитесь опытом пожалуйста ⚡️⚡️⚡️
Комментарии
Я за пару месяцев себя в порядок привела. Занималась дома с джиллиан майклз. У нее есть тренировки по 20 минут и по пол часа, с ребенком самое то))) быстро и эффективно) у нее куча разнообразных тренировок, как для всего тела, так и для конкретных зон. Ну пп я особо не придерживалась, ела что хотела, но по немногу
Самое эффективное это тренировки с личным тренером + правильное питание по его наставлениям.
Если возможности в зал ходить нет, то можно заниматься дома+пп. Чем я сейчас и занимаюсь с @tatyana0610👍
@ekaterina.shevchenko я видела результаты у нас кто ходит в городе, если честно я за мес тренировок своих могу куда лучше привести тело в порядок. В любом случае необходимо будет питаться по другому иначе смысла нет. Считаю так: лучше 22000 потратить на абонемент (Возможно и на годовой) и тренера приобрести - толку в 100500 раз будет больше
Набрала за беременность 25 кг, 15 осталось, уже 7 месяцев все ни как не уходят( живот и бока просто кошмар! 😭 до родов весила 48 кг
Вот я про тоже, что абонент не дешёвый, а есть ли результат?!
Я быстро в форму пришла. Про ems трени то вообще они для тяжело больных людей т.е нормальному человеку они не нужны. Не знаю сколько у вас стоит, у нас абонемент 22000 руб.
Спасибо за советы! Есть над чем подумать!