Спасибо за советы! Есть над чем подумать!

Я за пару месяцев себя в порядок привела. Занималась дома с джиллиан майклз. У нее есть тренировки по 20 минут и по пол часа, с ребенком самое то))) быстро и эффективно) у нее куча разнообразных тренировок, как для всего тела, так и для конкретных зон. Ну пп я особо не придерживалась, ела что хотела, но по немногу

Самое эффективное это тренировки с личным тренером + правильное питание по его наставлениям.
Если возможности в зал ходить нет, то можно заниматься дома+пп. Чем я сейчас и занимаюсь с @tatyana0610👍

@ekaterina.shevchenko я видела результаты у нас кто ходит в городе, если честно я за мес тренировок своих могу куда лучше привести тело в порядок. В любом случае необходимо будет питаться по другому иначе смысла нет. Считаю так: лучше 22000 потратить на абонемент (Возможно и на годовой) и тренера приобрести - толку в 100500 раз будет больше

Набрала за беременность 25 кг, 15 осталось, уже 7 месяцев все ни как не уходят( живот и бока просто кошмар! 😭 до родов весила 48 кг

Вот я про тоже, что абонент не дешёвый, а есть ли результат?!

Я быстро в форму пришла. Про ems трени то вообще они для тяжело больных людей т.е нормальному человеку они не нужны. Не знаю сколько у вас стоит, у нас абонемент 22000 руб.