Мамули, доброе утро✌️✋🏻☀️☀️☀️Вчера была у гини, дала отмашку, что уже можно приводить своё тело в порядок в плане пп и спорт💪🏼💪🏼💪🏼обращаюсь к тем, кто уже прошёл через этот этап, нужна Ваша помощь🤗😉:
Цель до 9 июля похудеть на 8-10 кг, по упражнениям есть уже варианты, вот по меню нету😔в инете оооочень много всего, но не по карману мне такие рационы... может есть у кого рацион питания бюджетный, не дорого, но со вкусом 😃поделитесь, плиииииз💃🏼💃🏼💃🏼стартую с 1 июня😁
P.s. Картинка не в тему, но она такая жизненная 😂
Я сейчас занимаюсь каждый день и кушаю правильно, рыба запечённая любая, индейка, курица с фасолью в томатном соусе, макароны из твёрдых сортов, активия drink&fit, кролик тушеный в сметане, сыр обезжиренный, фрукты, овощи, особенно капусту
Я офлайн сбросила, 8 кг, 5 лет не знала как это сделать. Тоже марафон, 1000 руб. И 4 недели: рассказывают как пить, что есть, приложения на тел. Пищевой дневник, плюс упражнения. В чате все мамы и кураторы проекта. мы постоянно общаемся и поддерживаем друг друга. Кто на гв, у кого кесарево было, у кого диастаз - вообщем все в теме. Это не реклама, а личный опыт
Белковая диета самая мощная, ща месяц около 10кг но тут важно плавно потом выйти из неё и поддерживать спортом...эдакая сушка организма
@yuliya_arcada,девушка только не Дюкан!! 😂 испортите к черту организм себе. Лучше пп и спорт потихоньку начинать) пишите в лс я все расскажу по питанию и тренировкам. Диеты не работают и Энерджи диет комбикорм для .... там только химия и на гв его нельзя пить ни в коем случае.
я из за диеты на ГВ скинула 7 кг с добеременного веса, убрала сладкое и глютен
@yuliya_arcada вк у девочки обошлось 900р, ешь то что и ела в принципе, худеешь) я по какой то акции попала так 1500 стоит
Предлагаю только то, с чем похудела сама. Заменяла несколько (2) приемов пищи - Energy smart, Draineffect
Результат 👍👍👍
На Дюкане 40 скинула за 3 мес. В этот раз мне не пошел, а пошла Система -60. За 5 мес -17 кг
@spikina25072016, туда без подготовки, я пока не готова))) у меня многие знакомые и друзья участвовали, результаты да-класс, а вот последствия не айс
Я за магги за неделю 3-5уходило