Всем привет. Я вот еще не бросила свои трерировки в зале и не собираюсь...но...тяжело мне даются они. Седня в очередной раз мне стало фигово😓 У меня прилично увеличена щитовидка, и вот когда прес качаю, отрывая лопатки от пола видать шея напрягается...и ощущение что накинули удавку и душат...конечно у меня сразу паника, одышка...Я метаться начинаю..нечем дышать... блин но надо же заниматься..буду стараться не напрягать так шею😓 А еще практически после каждой трени я как тряпка, ватная, мысли в кучу, вялость и хочется спать. Тренер посоветовал начать пить до, вовремя и после BCAA...Купила я сегодня...т.к. поняла что нифига я не бодра...а лечь спать на сутки после трени нереально😂😂 А еще подруга мне дала пакетик попробовать энерджи диет Айриш Крем...я утром еле выпила этооо😂😂 Завидую тем, кто может без рвотного рефлекса пить такую консистенцию...я вот даже кефир не могу пить...а если в питьевом йогурте попадется кусочек фрукта это капец...кароче я не заценила ни сам вкус ни консистенцию...но кушать после него реально не хотелось часа 4...
Кароче в пятницу начну с утреца BCAA, кто пил?
#oligasanвспорте
Комментарии
@laki_1115 да, врядли их можно назвать изнурительными..это я просто была далека от любого спорта и физ нагрузок...впервые за 33 года занялась😂
@oligasan, вот об этом и речь !) 😉☝🏻я как профессионал знаю ив чем заключается твоя печаль!)) и дело вовсе не в изнурительных тренировках ! Достаточно знать биохимию !)
@laki_1115 спасибо...да я же не профессионал...мне надо полюбить тренеровки и не валиться с ног после них..т.к. , вот и сегодня встать не могу..нет тело не болит а именно нет сил...вялость, слабость😓😥
Как спать с новорождённым?
Есть какие-нибудь лайфхаки, чтобы хорошо спать с новорожденным?😂
Кормлю ночью, перекладываю в кровать - орет.
И еще, можно ли долго спать в коконе Зевушка?
Хочешь выспаться после родов? Ошибаешься, мамочка!
У меня заловка сейчас на 38 неделе, пишет: «Хочу родить побыстрее, чтобы уже наконец-то выспаться, не могу уже с животом спать!»
У меня в голове сразу: «Что? Что ты хочешь? Выспаться? 😅😂», моя наивная девочка, я перестала спать, после того как вышла из род.зала 😂😂🤣
Где найти недорогого кондитера для торта на ДР в Алматы?
Доброй ночи мамс!
Умоляююююююююююююююююю😂😂😂😂😂😂😂подскажите кондитеров для торта на др подруги на июнь, не за все деньги мира, но вкусный в Алматы. А то начила писать из инстаграма кондитерам, за торт с надписью в 2 кг просят почти 25 - 30 тыс. Я афигелааааааааааа🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓 откуда такие цены? Мы когда переехали в Москву🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣с такими расценками
если хочется спать, но не могу, мысли, тревога, боли в спине, шее...и так очень часто. что можно пить, кроме магния?... может атаракс какой-нибудь(
Как пить псиллиум без рвотного рефлекса: советы мам
Девочки, начала пить псиллиум, вкус то в целом норм, но вот эта консистенция прям до блевоты 🤢🤢🤢 у меня итак этот рвотный рефлекс на все подряд 😂 может его можно с чем-то разбавлять? Про добавление в выпечку читала, но его же типа на ночь надо пить, не буду же я выпечку перед сном жрать 😂
@oligasan, умничка , стучись ко мне будем дружить и работать !)) ссылка