Как мотивировать себя начать худеть, как взять себя в руки и не жрать вечерами, как заставить себя есть сладкое до 12 дня? Кааааак? У меня из головы не выходят эти мысли, каждый день я начинаю с того, что сегодня начну уже, но ни чего не получается!!! Через месяц море, хотя я все чаще допускаю мысли, что с таким беспокойным ребёнком как у меня, мне лучше остаться дома. Блин, девушки, как быть? После третьих родов, ноги пришли в плачевное состояние, ладно жирные, но дряблость и целлюлит с внутренней стороны бедра. Живот...ооооо эта отдельная тема, болезненная. Не для себя худеть не хочется, не для мужа, все чаще приходят мысли: может и фиг с ним, жирные, что не люди что ли? Как, ну как же быть в такой ситуации?
@limoorchik, я сегодня в планочке постояла, присела 30 раз. Калории считала пока 1300, надо ещё поужинать. До 2000 бы уложиться. Но сегодня относительно спокойный день.
Ох, и я не могу в форму придти, тоже ребенок не спокойный, ни на минуту не отпускает, даже поприседать или пресс покачать нет времени, а что касается дробного питания,это я вообще молчу. Ем только поздно вечером, когда помощники с работы приходят ((
@nikus395, спасибо, за деньги мне не надо. У меня есть опыт, я худела на 20кг. и на 12 кг после вторых родов. Так что я в теме, сама даже проконсультировать могу ;)
Здесь есть марафоны платные, но там недорого в пределах 500-1000 рублей. Вам будут скидывать меню, что можно и что нельзя и вообще обо всем расскажут. Попробуйте. Может если деньги отдадите, будет стимул для вас. Вот девушка, которая первый коммент вам писала как раз проводит вроде такой марафон
@lizaazil, посчитала завтрак, пока взвесила, записала на лист, потом в прогу внесла, минут 10 точно, но сейчас мелкая спит, а средняя в саду, по этому получилось. Как в течении дня будет получатся, не знаю.
@lizaazil, нет не отмазки, у меня это занимает больше времени. Я давно не считала и сейчас мне сложно на глаз определить сколько я примерно съедаю, хотя раньше могла. А время реально нет порой даже в туалет сходить, простите))) В общем весы достану, а там посмотрим, как оно пойдёт.
@ivanovayu, это ж все отмазки, мы ж знаем это с вами 😋
На это требуется 5 минут в день от силы
Может первые дни больше, если не ориентируетесь в весе и пищевой ценности продуктов
Я визуально точно знаю сколько весит мой кусок сыра, гречка или котлета-навык быстро приходит 👆
Берите себя в руки! Мы с Вами 🙂
@lizaazil, приложение 👍🏻 года три им пользуюсь. Что бы считать ккал нужно время, сейчас у меня его вообще нет, все на бегу. Пыталась уже вернуться к подсчёту. Как спокойнее станет с мелкой, начну снова. Хотя попробую весы достать, может и правда получится считать, хоть примерно
Это вопрос того сколько стоит твое слово... видимо ни сколько, раз постоянно себе обещаешь и все равно жрешь 😂 сама себе слово дай, поставь конкретную цель сколько ты хочешь сбросить и за какое время, напиши себе чем будешь питаться, и возьми себе за правило. Если ты сама себя обманываешь, как жить то?) Лично у меня такая же проблема была, со срывами на сладкое, она и сейчас иногда есть😊мне помог енерджи, я научилась с ним есть часто и помаленьку, и помогает после зажора сладостью, чтобы эта сладость не отложилась
@ivanovayu, ну, вариант со сладким в диете тоже работает, но не так эффективно и в плане кожи меньше эффект будет. Считайте калории. FatSecret приложение вам в помощь. Я ужасная сладкоежка, ни дня без конфетки 🙂но по калорийности стараюсь не вылезать за нормы
@sonyamax, у меня такой напряг моральный, что я сейчас совсем сладости не есть не могу, даже не могу заменить их на фрукты и сухофрукты, так как у мелкой огромные проблемы с животом.