Мамы, привет!)
У нас вот в связи с зубами испортилось качество нашего единственного дневного сна. А пару раз его вообще не было, ребенок просто отказывался засыпать и играл весь день до 20.30 (до сна). Это конечно же вредно... Расскажите, как у вас менялся сон в нашем возрасте? Когда его резко стало больше/меньше/ушел вообще?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ну вот что я делаю не так?(( мы скоро вообще гулять перестанем ходить. 15 минут сна на улице (и это я укачиваю дома ее до глубоко сна), проснулась и плачет, и так постоянно! В итоге бегу как раненая домой
Я боюсь завершать гв🤦 ♀ Боюсь самого процесса отлучения. Боюсь без груди не будет сна у Димы. Вообще не представляю нашу жизнь без гв. Понимаю,что пора. Надо. Даже педиатр об этом сказала. Страдают пищевые привычки,сон. Но кааак??? У меня прям психологический барьер какой-то.
Автор делится проблемой сильного храпа мужа и недосыпа. На странице собраны проверенные советы от других мам. Нажмите, чтобы узнать эффективные решения!
Какой у вас режим сна в нашем возрасте? Будите ли ребенка с дневного сна и утром? Или спит как хочет? Когда вообще перестали соблюдать режим?
Kris_tina·
Мама дочки (1 год)
У нас когда как...с 10 месяцев 1 сон ,с 14 до 17,но иногда бывают дни,если кто-то разбудит и тд,то и сон в ночь тогда раньше.А так до школы многие спят
bestmarta·
Мама дочки (1 год)
Самое раннее когда уходил сон у детей подруг это 4 года , вообще все до школы спят примерно .
Leya·
Мама двоих (младенец)
До сих пор не ушёл. Сыну 2,5 года. Бывали конечно дни, когда его было очень мало или не было вообще, но это же происходит не постоянно, ничего страшного. Насильно все равно не уложишь.