Вы носите дома лифчик? Я не про те, что для кормления и не про спортивные. Вот одели вы его в 6 утра, пришли с работы в 7 домой, вы так же будете в нем ходить до сна? Или снимаете и даёте телу отдохнуть?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки подскажите кто сталкивался с клопами дома. Как вы их обнаружили? У меня после сна появляются пятна красные на ногах. Примерно последнии две недели. Ранее такого не наблюдалось. Может аллергия конечно, но почему тогда после сна...
Девочки, в каком возрасте ваши дети отказались от дневного сна дома? 🧐
У меня есть платная выездная услуга: я покупаю все что на фото, приезжаю к вам домой во время обеденного сна ребенка. Мы сплетничаем пока не закончатся семечки, дышим маткой и я уезжаю🤙🏻
Мария ·Мама дочки-младенца
@umkin, знаете как нам рекомендовала педиатр? Трубочку Винди ставите и выводите ее в контейнер сразу. Мы так и сдавали
·Ответить