Вакуум реально помогает))) Делаю,когда вспоминаю о нем,в последнее время чаще(если еще учесть,что делать его можно когда угодно и практически в любой позе))),еще взяла в привычку вообще всегда втягивать живот.Ну,главное,результат есть.
@katrina1511 Ну то,что не на полный-согласна)))А так как я знаю,не только утром можно. Но не утверждаю :)
@tatamba да вот и я помню,что читала про то,что в любое время можно,просто там чтоб от приемов пищи подальше)))