Все! С понедельника решила начать заниматься фитнесом дома с Джилиан Майклс. До беременности занималась, результат ошеломительный. План такой: ем все что хочу, но при этом занимаюсь каждый день. Делаю фото до, вовремя и после курса (30 дней).
А чтоб не отступить назад, ищу себе подругу по несчастью😂 , чтоб пинка друг другу давать периодически. В общем пишите в лс., может даже марафон замутим?
Лучший комментарий
Комментарии
Я сегодня 4 ый день отзанималась, в яндексе есть видео но с очень плохим качеством, раньше были нормальные видюхи, поудаляли 😑. Спасибо за ссылку с нормальным качеством!
@gromovadashenka, @solnce_556, вот ссылка на видео ссылка
Я тоже занимаюсь,второй день)интересно смогу ли пройти курс)
Я тоже хочу))🙋мне нужен пинок😄 на тренировки с Джилиан Майклс хватило на два дня😔так как пинка не хватает😣
Вы по какой программе собираетесь заниматься? Я сегодня начала по "снижение веса за 30 дней"
@tetris, в яндексе забиваю и куча видео, для себя выделила 2 кардио и силовая. Ускорь метаболизм и нет проблемных зон, когда нет часа на занятия, то стройная фигура за 30 дней . Все видео в доступе
Я через пару неделек хочу заняться фитнесом :)
Видимо видео с Джилиан Майклс были изъяты из общего пользования 😭Найти их теперь очень сложно. Они есть, но не целиком. Если кто знает где посмотреть/скачать поделитесь ссылкой 🙃
@annakolmakova, в 2015 году получилось. Сейчас не знаю, проверим) Вообще индивидуально все, я думаю. Я знаю, что похудею хоть на сколько-нибудь с тренировками. А мне надо 5 кг сбросить, которые самые противные и не хотят уходить😕🔫
@tetris, ого, ииполучаеться худеть ?
Я так уже не могу;(
@annakolmakova, я за себя буду говорить. На диетах сидеть не могу, когда пытаюсь то ещё больше толстею. Для меня вариант только усиленные тренировки и при этом я ем пиццу, шоколадки, бургеры и сало с горчицей😂
Как ваши успехи?