О том, как я похудела без ED  Много букв, но может кому-то мой опыт будет полезен. Начну с предыстории: все время с…

О том, как я похудела без ED 

Много букв, но может кому-то мой опыт будет полезен.

Начну с предыстории: все время с подросткового возраста, сколько я себя помню, мой вес был не идеален… уже в 11 классе я весила 55, притом, что мой рост 161(в 11 классе не знаю, какой он был) Уже после 22 лет (сейчас мне почти 31) 60-62 это была вполне нормальная цифра на весах, а после 25 и 65 не доставляла мне неудобств. К моей беременности(29 лет) мой вес был 69 кг и это мне уже не нравилось, ходила на фитнес, но особых результатов не достигала.(-2-3 кг) а все потому, что питалась я ух как не правильно: свинина с пачкой майонеза и тонной сыра в духовке, пицца каждые выходные, бутерброды с майонезом и колбасой и т.д. и т.п. Забеременев, ела как в последний раз. У многих бывает токсикоз, а у меня это был жор. Если я не ела пару часов, то мне становилось плохо до тошноты и головокружения. В желудке как-будто поселилась черная дыра. Итогом этому +23кг. И рожать я иду колобком 92 кг!!!! Выписываясь из роддома, я думала - как же я похудела))) О боже, как же я ошибалась! Сейчас смотрю фото этого «похудела» и тихо съезжаю под стол. Сразу после родов вес был на отметке 82. За пол года ГВ и диеты, рекомендованной для ГВ я похудела до 73. Вот тут и начинается все самое интересное. Похудеть то я похудела, цифры на весах гласили об этом, но внешний вид в зеркале заставлял плакать. Дошло до того, что я комплексовала раздеваться перед мужем, занятия любовью не приносили удовольствия. В общем, чувствовала себя крайне дискомфортно. И тут я решилась худеть правильно со спортом и пп. Вспомнила о девочке с работы, которая как-то похудела на 10 кг за год, занимаясь каким-то спортом. С ней я особо не общалась, но переборов себя, нашла ее в друзьях у знакомых и написала ей. Она рассказала, что ходит на шейпинг всего 2 раза в неделю по 55 минут и правильно питается. Узнав, что это за чудо шейпинг и где у нас и когда есть тренировки, я поспешила пообщаться с мужем. К слову: в Иркутске у нас нет ни одного родственника, только нас трое (муж, я да сыночек). Муж работает до 8 вечера, после работы 4 раза в неделю ходит на тренировки в зал (железо и все такое в духе мужчин). Поставила его перед фактом, что записалась на тренировки шейпинга и попросила 1 раз в неделю приходить домой в 19.30, что позволит посещать мне зал и стройнеть, т.к. 1 раз я буду ходить в будний день, второй в выходной (выбрала такой график занятий). Муж согласился без проблем, сыну на тот момент было уже 6 месяцев и без мамы 1.5-2 часа он мог обходиться. В запасе был вариант предложить нанимать няню на пару часов 1 раз в неделю, если муж откажется или не сможет (это вариант для тех, кто скажет, нет времени у мужа). Сейчас прошел год моих тренировок, да я часто срывалась с ПП, но тренировки были всегда на протяжении года. Питалась часто не правильно, но год не ем свинину, майонез, колбасы и т.п. Но не могу совсем отказаться от сладкого. Поэтому продвижение к идеальному телу медленнее, чем могло бы быть, но оно есть)) сейчас мой вес на отметке 63(не видела лет 5-6), но я стремлюсь к 58.Фотки всех моих подвигов за год в комментах. Первая ступень в похудении, это решить для себя, что вам надоело жить в таком теле и хочется поменяться. Пока вы себя устраиваете такой какая вы есть, у вас будет 100 отговорок почему вы не можете начать худеть, 1000 причин, которые вам мешают. И никакое на свете чудесное средство не поможет вам получить идеальную фигуру без спорта и правильного питания. Да, такие чудо средства как ЕД и им подобные могут помочь вам скинуть вес, но тело останется дряблым(это как я при похудении на ГВ без спорта) да и то эффект их короток, т.к. только вы их прекратите пить, как сразу вес пойдет вверх, потому что ими вы заменяете прием пищи и создаете дефицит ккал, соответственно начинаете терять вес, но вернув назад свой прием пищи обычной едой, потерянный вес возвращается. Но не о добавках пост. Просто сегодня пролистывала фото с выписки и ужаснулась, а потому, решила поделиться тем, как это было. Если вам нужна поддержка и пинок-пишите, помогу, чем смогу.