Дюкан Дюкан Дюкан🥗 девочки, кто сидел на белковой диете Дюкана? Я слышала, что она прям супер-мега-пупер…

@irynamo, вот, Вы описали буквально всё, чего я опасаюсь на гв😬 спасибо большое, что поделились💐😘 в который раз убедилась для себя, что фанатизм не к чему и нужно научиться принимать обстоятельства👌🏼 пока гв нужно смириться, что не будет прежней идеальной фигуры💃🏻 и жить себе спокойно дальше и радоваться жизни и тому, что есть😎☀️

Дюкан плохо на ГВ, я пробовала, за неделю- минус 2 кг, у малышки начались проблемы с животиком, потом недели три исправляли ситуацию :(

Пробовала считать калории - меньше ем намного, мало молока становится 😳😳😳

Единственное, что мне помогает - это дробное питание 5 раз / день маленькими порциями. По будильнику, но срываюсь 😭

@renata777, ну вот, ты то понимаешь, почему я скинула 15 кг🙄🖐🏼 и диета у меня была такая же🤐 только к ней ещё много примочек разных, результат на лицо в прямом смысле👌🏼 только толку от этого результата было ноль☹️

@nananastia, я на диетах не сидела после ГВ, только не есть после 7 и тренировка 1 раз в неделю ! А когда - то , ещё в первом браке , очень поправилась, так тогда села на очень жёсткую диету , исключила все сладкое , мучное , газированное , только овощи фрукты , отварное

@almondd, я пыталась 2 раза и хватало меня аж на 3-4 дня🙈 слабак я😭 упитанный, зато добрый слабак😂 Вам тоже силы воли побольше и поменьше красивой не полезной еды вокруг, чтоб не отвлекала от цели😉💃🏻💐

@renata777, думаешь поможет?🤔 у меня девочки кто на Рывок ходит, кто на Бешеную Сушку записывался🤘🏼 там пахать нужно, но и результат отличный👌🏼 а я себя оправдываю, что если заниматься редко - толку не будет😜🤦🏻‍♀️ а пп для меня вообще страшное слово😂 ты как на Дюкана села? Это спонтанное решение было? Или ты заранее настраивалась?💪🏼

@nananastia, не садись на диету , попробуй правильное питание и если есть возможность хоть 1 тренировку в неделю 😀👍

@nananastia, вот у меня каждый день борьба с собой - расслабиться и подождать до окончания гв или все таки пытаться как то худеть))) мучительно, но пытаюсь (и срываюсь), отражение ну вообще не радует🙈

Удачи вам!😊

@nananastia, придерживаюсь, худею )не такими темпами, целью не ставлю резкое- больше именно перестроиться окончательно. Цель во время беременности была не допустить инсулин. Диагноз мне кстати просто не сняли. По гликолизированному гемоглобину не было скачков был понижен 😂😂😂 . Прикол сейчас в том что мужа в связи со стентированием посадили на диету) теперь мы едим ещё и без соли все)

@almondd, я после вторых родов нашла себе отмазку, чтоб не худеть, что я на гв и можно пока расслабиться и подождать пока сверну молочную лавочку😎 и только собиралась думать, чтоб заняться собой и спортом, как узнала, что снова беременна🙈 вот и отмазка появилась ещё на ближайщие годик-полтора😂😂😂 но понимаю, что на Пасху сорвалась вообще конкретно😬 нужно брать себя в руки и искать стоп-кран🙈🤐

@renata777, я с старшим психанула, когда ему было 6 месяцев😤 мне нужно было срочно похудеть до своего др🙄 за месяц -15 кг😱 но я тогда была совсем молодая, упёртая, принципиальная и с железной силой воли💪🏼 да, забыла добавить, ещё и дурная-дурная🙈 проблемы с здоровьем потом тоже были😆 теперь боюсь лишние телодвижения делать😬

@olyasya2008, а после родов как? Вес не двигается? Вы сейчас и дальше придерживаетесь этой диеты, я так понимаю? Наверное если такая ситуация сложилась, что диета нужна для здоровья, то хочешь или нет, будешь на ней жить😅

На гв нельзя, не помню почему точно. И сильно бьет по почкам и мочевому.

У меня в офисе 4 человека на Дюкане сидели, однозначно работает!! Результаты были потрясающие, один из худеющих был мужчина). Я тоже пробовала, на 4й день начала плохо себя чувствовать и прекратила. Но даже за три дня на самом белке был виден результат. Выше советовали систему -60. Работает. И я, и мама одно время строго придерживались её, но вес не так быстро начнёт уходить. Для меня самым оптимальным был подсчёт калорий. За полтора месяца сбросила 7 кг (без физ нагрузок), ела 900-1000 калорий. После родов нужно сбросить 2 кг, но я постоянно с таким сильным чувством голода, что не получается ничего придерживаться, уже 2 кг набрала. Но все равно каждый день начинаю с того что забиваю продукты в калькулятор по подсчету калорий 😂

@nananastia, просто худела , после ГВ начала сидеть на этой диете 😀

@nananastia, сама. Были рамки глюкозы которой держаться. И был глюкометр. И понимание что скачки идут от легкоусваиваемых углеводов. За 3 недели разобралась чего нельзя категорически что можно в ограниченных количествах и пошло. Врачи очень настаивали на том чтобы пила воду, а то что вес уходил говорили что организм знает что отдать)

@renata777, а она на Дюкане была на гв? Или просто худела?💃🏻 я переживаю, чтоб с молочком все ок было😅 ну и организм справился💪🏼

Знакомая на ней сидела 👍👍👍👍👍, похудела

@nananastia это будет правильнее всего)))

@olyasya2008, какая Вы умничка👏🏼👏🏼👏🏼 похудеть при беременности - для меня это что-то совсем нереальное😱 Вы действительно невероятный человек😻😻😻 а как Вы подобрали этот баланс? Самостоятельно или врачи помогали?

@nicolebrave, меня на поздних сроках беременности из-за резкого набора в весе посадили на чистый белок после обеда🙄 результат был хороший, я перестала набирать🙈 но это было совсем не долго😅 а сейчас побаиваюсь на гв экспериментировать😬

@trava, Вы знаете, почитала Вас и поняла, что наверное все-таки лучше обратится к нутрициологу👨🏻‍⚕️ а то сейчас самодеятельностью наделаю делов и себе и гв🙈

Я во время беременности сидела на диете из за глюкозы- влепили мне сахарный диабет. Да пришлось перечитать кучу всего про углеводы было очень нелегко. В итоге пришла к отличному балансу и не могу сказать что прямо мега ограничения. итог за беременность- 18 кг. Зашла в беременность с весом 114,8 вышла с 96,8.

Диета хорошая. Строгий режим- попробуйте

@nananastia мне было легко, я страшный мясоед, а на овощи и фрукты смотрю равнодушно. Оба раза понадобилось по пол года. Плюс надо осторожно, если есть проблемы с почками. А вообще не рекомендую её, пробуйте сами себе формировать питание по калорийности продуктов.

@trava, ого👏🏼 вот это Вы действительно молодец👍🏼😎🏆 боюсь, что у меня не хватит силы воли, чтоб так похудеть🙈 хотя нужно ж с чего-то начинать🤐

@innastoriz, спасибочки😘 подписалась и почитаю её на досуге😉

Я сидела уже 2 раза, сбрасывала по 20 кг, лишний вес уходит быстро, потом медленнее, но если её до конца не закончить, то он и быстро набирается. После родов точно на ней сидеть не буду, ефективнее ПП

@yanasmile, а я уже настроилась😭 и гв не планирую пока сворачивать👌🏼 придётся диете вместе с платьями ждать лучших времён😭

@lenakes, спасибо большое🌸🌷🌸 почитала в кратце, поняла что все равно придётся пересматривать свои пищевые привычки😜 и она не такая агрессивная, как Дюкан

За похудением к Насте @stellabambam ) она супер 👍🏼

Муж сидел на Дюкане, эффект сразу. Но думаю на гв нельзя. Кушать практически один белок очень тяжело для организма.

@nananastia попробуйте систему минус 60. Если придерживаться не отклоняясь ,очень хорошие результаты

@viktoriyapon, Викуль, не могу, честно😭 как наркотик мне эти булки покоя на дают😭 мне если ограничивать себя - так жёстко и во всем, тогда легче настроиться👍🏼 это как в ледяную воду заходить - если по сантиметру - околеешь сразу😬 нужно сразу нырять с головой🙈

@happywife88, пойду поплАчу в уголочке😭 я уже губу раскатала похудеть😭 спасибо большое за ссылку😘🌹 буду глазеть👀

@nananastia, не подскажу , не видела Ее тогда пол года((

@pyulia1, у меня знакомые так давненько питаются, но периодически срываются😬 мне очень интересно, как в начале🤔 вес сразу уходит или медленно и постепенно?

https://vk.com/dukanofficial вот группа толковая))@nananastia

Почитайте в нете)я думаю по этому поводу будет много инфы😉@nananastia

Моя сотрудница так худела, очень помогло.

Но, думаю, на гв можно убрать булки, конфеты, а вместо них есть салат и эффект будет.

@happywife88, а если гв уже с хорошим прикормом?🌽🥒🍆 или все равно высасывает полезные вещества по полной?😭

Я за первую неделю потеряла 4 кг, сейчас 4ая неделя и вес стоит!но обьемы уходят😎@nananastia

Моя мама , диета очень и очень эффективна. Как при гв не знаю🤔

Я сижу. Но на гв она категорически запрещенна!!!@nananastia