Сидела на ПП месяц, результат минус 4кг

@irinka_woodart64, это точно)))

@annafill, да так и есть,атака самое быстрое снижение👍не смотря на то,что я грешила мандаринами периодически..но до 12 дня..спасибо,главное не сильно в праздники грешить😊

@irinka_woodart64, пишут что как раз самый быстрый этап-это атака, потом замедляется падение веса. Какая вы молодец, перед нг решились)))

@annafill, нет,все ок прошло..5 дней на атаке была,минус 4 кг

@annafill, чередование...не особо тяжело..у меня проблема со временем..перед нг много работы..готовить некогда..мультиварка и духовка выручают прям👍

@irinka_woodart64, проблем с желудком не было из-за первого этапа?

@irinka_woodart64, ясно))) вы на каком этапе? Тяжело?

@marisabelya1, хороший результат))))

@annafill, у меня шариками они)не сыпучие

@annafill полгода

@irinka_woodart64, ))) не давитесь?)))

ссылка вот группа с рецептами

@annafill, сухими херачу))1,5 ложки в день..водой правда запиваю😂

@loli_lu_na, ок)) спасибо большое))

@irinka_woodart64, вот и я мясоед, поэтому и выбрала Ее)) а овсяные отруби вы водой заливали?

@annafill напишите мне завтра в личку чтоб не забыла , поищу ее

@loli_lu_na, а можно ссылку на группу?))

Минус 4 кг за неделю 👍неплохая,но не всем подходит..я мясоед,поэтому отлично все👍

Я худела. Давно. За 3-4 мес 8 кг. С 59 до 51. Если вес большой то и уходить быстрее будет сначала.

Диета не сложная. Главное втянуться и готовить, готовить, готовить чтоб срывов не было. В вк есть классная группа с рецептами

@novokr.anna, зайдите на сайт дюкон . ру там подробно описано. И вес можно рассчитать

@likahos, ахахаха))) вот и я побоялась. Все равно сорвусь) а после нг легче)) да и морально подготовлюсь))) чтобы наверняка)))

@katia20.04 что это за система?

@likahos, все)) сажусь на неё))

@annafill я вот тоже решила что до нг смысла нет начинать😂

Подруга щас на ней сидит,за неделю -4кг

Девчонки, спасибо всем за ответы)) после нг попробую))

Подруга килограмм 15-20 скинула, срок не скажу полгода-год. Она крупненькая оочень

@katevs, к сожалению я мясоед)))

@marisabelya1, а за какой срок вы так хорошо похудели?

Я сидела, минус 12-14кг

Система -60 супер

По мне тяжелая,много белка,диета Протасова лучше,но она,для немясоедов

Я сама не пробовала, но есть знакомая женщина, которая на ней сидит ужа лет 7 и отличный результат. Для меня она замудренная

Лучше система -60)

Все диеты временны.