Девочки кто нибудь сидел на диете Дюкана?)

@kusasan, не за что)))

@mamanino4ca, огромное спасибо!!!!)))

@kusasan, http://instagram.com/lena_dukandietdiary

@kusasan, http://instagram.com/hudey_s_nelly

@mamanino4ca, подскажите ,пожалуйста, как найти страничку дюканов в Инста ?)

@tanutka111, я заказываю на "худей вкусно" и "Дюкан плюс", потому что их в Питере только эти два.

@mamanino4ca, я как раз маршмеллоу и зефир хотела))) скажите на каком сайте??

@tanutka111, пришли меренги, на вкус как пенопласт, фу. Зефир вкуснее) готовила конфеты коровка, вот они вкусные получились, еще маршмеллоу заказываю все время, с чаем/кофе 👍🏻

@mamanino4ca, вам пришли зефирки?) как на вкус? Тоже хочу заказ сделать) вы на каком сайте заказ желали?

Я сейчас на дюкане худею 👗😌

А еще я нашла интернет магазин еды, там пастила и зефир на сахзаме, вот заказала, в среду буду пробовать

И вкусно))

Я нашла в Инста странички дюканов, у них море рецептов)

Отлично) а вы?

@mamanino4ca, я вот первый 😁и как вам?

Я сижу, только начала два дня, атакую

@marina_mamma, @nastena2507 спасибо девочки 🌹🌹🌹

@nastena2507, а можно обычные куриные грудки купить и сделать фарш самой, можно курицу есть, но без кожи... я на Дюкана ела все то же, что готовила мужу, только полностью исключала запрещенные продукты и эффект был. Я тут выше уже писала, что заморачивалась не очень сильно, по сути из спец. продуктов ч купила 1 раз дорогой сахзам и постоянно покупала отруби. Молочку и творог я так же ела в обычном режиме - и на этой диете можно экономить))) единственное, что дорого - это овощи, но только если сидите не в сезон.@kostenochka_

@kostenochka_, в том смысле, что покупать те продукты на которых можно сидеть на Дюконе дорого! К примеру раз в неделю невестка идёт в магазин и тратит по 3 тысячи, это только на её продукты!!!! Вот обезжиренный куриный фарш( по моему так она называла) стоит 450 рублей кг!!!! Ну это все моё мнение, а так много людей на этой Диете сидят! Она реально помогает!

@nastena2507, всмысле есть деньги ?

У меня невестка сидит на диете Дюкона! Похудела за 4 месяца на 10 кг!!!! Наблюдая за её диетой, скажу только одно, если есть деньги, то можно и на Дюконе посидеть!

Я в центре знаю, за автопаркингом на Попова, там рядом сейчас еще открыли магазин Зайцева кажется, еще на горе есть, но ч точно не знаю где

@marina_mamma, да, спасибо, обязательно. Еще вопрос - где находится этот м-н "Диабет"?

@olena_kulik, каши нельзя на Дюкана, ни овсянку, ни гречку - никакие! Фрукты нельзя, картошку тоже - там свои заморочки, но мне не сложно было сидеть. Одни белки есть нельзя, надо обязательно чередовать с овощами. Вы почитайте в нете, я может что и забыла уже. Обязательно отруби и именно овсяные!

@marina_mamma, спасибо большое, я законспектировала)) у тебя могу сказать еще щадящий рацион! Моя сестра худела после родов - сидела что то типа белковой диеты, как я понимаю это наверно первая фаза Дюкана. Она ела овсянку на воде, творог, кефир, яблоки, вареную куриную грудку, овощи, яйца, гречку - все без соли, специй и заправок, и много пила зеленого чая. За 2 недели она вернулась к добеременному весу, и убрала лишних 7кг. Но это стоило ей крепких нервов...

@Marina_mamma, жду звонка))

@mamamarusy, вот рожу, покормлю, а потом сяду))) если надо, я могу тебе завтра позвонить и навалять😂😂😂😂 че меня ждать-то!

@olena_kulik, я начала 11 марта и отсидела до 1 мая - потом поехала к подружкам в Питер и там жестко сорвалась))) за это время ушло кг 5, еще пару кг потом автоматом ушли, я и сама не очень поняла как. Ела курицу, рыбу, молочку всю, яйца, делала себе иногда вкусняхи с сахзамом, но старалась не увлекаться, т.к. не очень я к заменителям отношусь. Овощи ела все, кроме картохи. Все варила, тушила или запекала - ничего жареного и никакого масла. В вк есть группа, и не одна, там очень много рецептов как простых, так и с изысками. Я не сильно заморачивалась с поисками обезжиренной молочки, покупала то, что есть в магазине. Есть магазин "диабет", там я покупала отруби, там же есть сахзамы натуральные (растительные) и еще кое-какие продукты для Дюкана, но опять же - я не сильно заморачивалась))) мне и курочка тушеная вкусная была)

@Marina_mamma, во! Давай, ты меня ругать будешь))) а то у Маняши мама бегемот)))

@marina_mamma, а сколько прошло времени, прежде чем ушло все лишнее? И сколько лишнего то было? если не затруднит - напиши свой рацион, мне тоже предстоит.

@mamamarusy, я кстати в прошлый раз не сама сидела))) че-нить неправильное сожру, покаюсь, меня поругают и я как шелковая)))) легче мне было, особенно начинать, когда кто-то помогает контролировать процесс

@mamamarusy, ох! у меня сейчас пожрать - это любимое дело!!! Еще и праздники эти, мамы всякие с салатиками.... все как в прошлый раз!

@marina_mamma, ой, Мариш, рожай и вместе что ли давай))

@Slavasashamylife, это да, конечно, но.... Склонность к полноте..... И пожрать...😂😂😂

А мне кажется проще не набирать вес, чем потом его сбрасывать

Я сидела после первой Б, скинула все лишнее, даже чуть больше! Придерживалась не очень строго, но к моменту как решила ее "свернуть" изменила свои пищевые привычки, поэтому вес больше не вернулся, пока не забеременела. Планирую после ГВ снова на нее сесть, если будет необходимость.

Вот хочу сесть на эту диету )говорят первая фаза самая сложная

@slavasashamylife, почитайте в интернете )она рассчитана на 4 фазы . Первая -белковая. Вторая - белковая+белково-овощная) третья закрепляющая(можно есть и с первой т со второй фазы продукты ) а четвертая фаза стабилизации (это уже режим питания на всю жизнь)

@bazida, а че там нельзя есть ?)

Дюкан это даже не диета а стиль жизни)

А я сидела на куче разных диет и очень легко справляюсь всегда)) но только не с дюканом🙈я и два дня не выдержала!!! Меня жутко тошнило пока не съела на второй день фрукт😐 ела,вроде бы, и норм еду и сначала все ок и просто показалось, но к концу второго дня чуть с ума не сошла😁😁😁

подруга сидела, очень хвалит.