Завтрак - самый главный прием пищи. Можно плохо пообедать, не поужинать и т.п., но завтрак - святое! Если у вас нет времени приготовить завтрак, но хотите быстро, сытно, с пользой для фигуры и здоровья поесть, то представляю вашему вниманию чудо-рецепт, который, так же, помогает избавиться от лишних килограммов и помогает нормализовать работу ЖКТ )
Ингредиенты:
1. Чернослив - 5-7 шт.
2. Кефир (либо нат. йогурт) - 1 ст.
3. Льняное масло - 1 ст. л.
4. Овсяные хлопья - 2 ст. л.
5. Какао-порошок - 1 ч.л.
Приготовление (готовим с вечера):
1. Замочить чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 мин.
2. Смешать какао-порошок, льняное масло и овсянку в отдельной миске.
3. Добавить туда же ст. кефира и хорошо перемешать.
4. Нарезать чернослив и добавить к остальным ингредиентам.
5. Хорошо все перемешать и поставить на ночь в холодильник.
Этакий #коктейльчик перед употреблением можно посыпать корицей. ☺️☺️☺️Приятного аппетита и крепкого здоровья! Автор: тренер команды @fitness_s_baby_kmv - @nelly_fitnesskmv #пп #вкусныйиполезныйзавтрак #быстрыйзавтрак #fitsbaby #fitness_s_baby_kmv #fitness_s_baby #fitnessmoms #fitnessmotivation #фитнес #фитнессбеби #фитнессбебикмв #фитнессбебипятигорск #фитнесмама #инстамамы #мамыкмв #мамыпятигорск #детипятигорск #instamoms #instakids #инстадети #фитнесдлямамсмалышами #спортмамаиребенок #мамаималыш #фитнесмама #инстамамы #мамыкмв #мамыпятигорск #детипятигорск #instamoms #instakids #инстадети #фитнесдлямамсмалышами #спортмамаиребенок #мамаималыш