Надежда
nadezhda4212
Надежда·Мама двоих (3 года, 4 года)
post image

#надяулыбака Ты не ты,когда утром не по занимался #bodyflex ,не рассказал,как он прекрасен всему миру и не напомнил,что ведешь тренировки #бодифлекс по #SKYPE ✌😉😎 Девчонки,я жду вас! Присоединяйтесь).

.

Тренить утром бодифлекс это очень круто! В эти 20 минут происходит невероятная зарядка энергией, организм начинает работать слаженно, тело подтягивается там где надо,а ещё там где надо худеет! Девочки это практика создана именно для нас лёгкая и эффективная,за её хрупкостью скрывается мощь и сильнейшая работа🔽🔽🔽🔽.

.

О ТРЕНИРОВКАХ ПО SKYPE !!!!🔽🔽🔽🔽

.

. 1⃣ ВРЕМЯ. Выбираем максимально удобное для вас, хоть 6 утра,хоть 8 вечера. Позже bodyflex заниматься не рекомендуют,тк большой прилив энергии и можно не уснуть.

.

2⃣МЕСТО. Хотите дома у себя,хотите снимайте себе зал на эти 40 минут.

.

3⃣ Некоторые стесняются заниматься #бф ,когда есть кто то ещё,ну а тут то нет никого,только вы и я,что может быть лучше.

.

4⃣ Тренировка индивидуальная,поэтому, что бы рассказать обо всем,с чем вы столкнетесь занимаясь по системе бодифлекс ,мне нужно 5 занятий,а не 10, как в группе. После 5 занятий вы либо занимаетесь сами дома,либо мы продолжаем встречаться с вами,но не каждый день,а через день,к примеру.

.

5⃣В чем заниматься. Хоть в пижаме, можно даже зубы не чистить🙈😸.

.

6⃣ Стоимость. После каждого занятия 350 рэ переводом на карту 💳. Почему после каждого,а не до и почему не сразу за 5? Потому что ситуации разные и случается,что по каким то причинам нельзя провести тренировку,либо треньку начали,а интернет дал сбой. .

7⃣ Хотите все узнать за одну тренировку? Готовьтесь потратить где то 2 часа и 2000 рэ перед началом тренировок,после того,как мы увиделись в скайпе.

.

8⃣ О назначении встреч и доп.информации пишите в личные сообщения😎 #городароссии #москва #moscow #yoga #тренимдома #nl #nlinternational #послеродовоевосстановление #йога #yogaworld #world #homepractice #скоролето #худеемклету #худеемпосленг #worldyoga #mypractice #худеем #ямама #мамымосквы #дети #мамытакиемамы #роды #ялюблюспорт #весна

3

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Лёлик
pypsik88
Лёлик·Мама двоих (младенец)

Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?

Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?

3
firchenok Можно надавить месяц два, если это дольше перестала бы водить
m.a.m.a.sofi Даю отдохнуть. От пропуска 1-2 тренировок все не рухнет. Мы же взрослые тоже иногда куда то не
chaneln5 У дочки были периоды, когда она вроде была на грани бросить, тк не получается какой-то важный прыжок
Читать все 175 комментариев →
Ксения
kseniasinkevich
Ксения·Мама двоих (младенец)

Начинаю новую жизнь: как вернуть тонус животу?

post image

Все! Начала заниматься спортом!!! долго оттягивала и ещё к тому же жрала на ночь 😭😭😎😅 но вот с воскресенья начала заниматься: тренировка или растяжка (чередую), на ночь не ем стараюсь последний приём пищи максимум в 8 😎👍🏼 заметила что легче стала вставать по утрам

На весах -1,2 кг за 5 дней ❤️‍🔥 но это только начало 😊🙌🏻 попробуйте вот эту тренировку вы будете в восторге 😉 очень крутая хочется ещё и ещё

И конечно вопрос про упругость тела: как возвращали тонус на животе!? Щётка массажная или какие-...

Читать далее →
13631
ponipomponi Ой, тоже тащусь от этого видео, после неё я вся мокрая была, как мышь
chezy8787 Обожаю тренировки Тани, с ноября занимаюсь, пока единственный тренер, который мотивирует💣💣💣
bezrukovalina Для живота делайте планку, массаж
Читать все 197 комментариев →
Катя
katyu
Катя·Мама двоих (младенец)

Девочки, привет! Вопрос такой: на сколько сильно заняты ваши 5-летки? Кружки, секции, подготовишки у вас каждый день? Помимо садика, естественно. Мы вчера с одной мамочкой разговорились , пока ждали детей с тренировки, у них каждый день расписан по минутам , с утра и до 8 вечера. Например, вчера после тренировки по хоккею они пошли на тренировку по спортивной гимнастике😦и так через день. А в остальные дни подготовишка, ещё дополнительные занятия с тренером и какой-то кружок 🤭 я конечно тоже хот...

Читать далее →
2
irina_k Вот конкретно сейчас ничего, только в садик вышли первый день, из отпуска вернулись недавно. В ближайшие дни
veter2018 В 10 лет ваш ребёнок мало куда захочет и нагрузка в школе уже идет хорошая. Дс. Самое
businka00 Все должно быть в меру,мы собираемся на гимнастику,хотели ровно в 4 отдать,но увы все закрыли,с 5 пойдём
Читать все 63 комментария →
Юлия
julia.zvirzda
Юлия·Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)

Вы занимаетесь развивающими занятиями с ребёнком каждый день?

post image

Занимаетесь ли вы с ребёнком дома , вот прям сели и качественное занятие развивающее ?🙂

Если да , то каждый день ?🙂

5
dinarasabilova Занималась до рождения второго ребёнка. Не помню как часто, вроде, раза 3 в неделю
mama24.04.2017 В день стараюсь один раз сесть и поиграть с двумя или по очереди с каждым. Но не
irishka_ch Стараюсь каждый день, но не очень то получается.
Читать все 107 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении