Девушки, у меня не совсем нормальный видимо вопрос, но вдруг кто то в похожей ситуации был или посоветует что то. Я пока кормлю малыша, не знаю, сколько ещё буду. Вес мой уже меньше добеременного. Я 162 см. Мой комфортный вес 50, сейчас меньше. Я люблю заниматься дома и бегать в парке. Вот только начала это с потеплением. Худеть дальше я не хочу, спорт нужен для настроения и упругости мышц, вобщем, чтобы быть в тонусе) с мужем мы за почти правильное питание, ему нужно худеть, а мне просто нравится питаться полезно для своего организма, т к я его люблю) вот думаю, не продолжу ли я худеть дальше, мне даже нужно набрать немного, вот только как, не поеданием же плюшек на ночь ( что посоветуете?
Включите силовые упражнения, ешьте больше правильной, но калорийной пищи - авокадо, орехи. Больше круп и макарон