@savo4ka12 я весила 90,после родов 83... Рост 160...норм? Фото сделанные после похудения

девочки,а реально тренировки хорошие с джилиан майклс?у меня бока( и дряблый живот,срочно надо к новому году подтянуть,так как отдыхать поедем с друзьями,а мне страшно будет раздеться( ,поэтому начинаю ппт и спорт ..... но что лучше?времени тоже не особо есть( дети.....

@savo4ka12 это фото)) я весила 91

@elinka_klassnaya, вот это действительно круто!) респект))

@mamanika1982, я фотки смотрю, вы вроде худая. Зачем так худеть сильно?)

@mamanika1982, это конечно придётся попотеть, но главное не просто на диете сидеть, а с физнагрузками, тогда очень велик шанс что кожа тоже подтянется

@savo4ka12 я на 35)))

Я худела на 15 кг, просто в зал ходила. Никакой дряблости кожи не было

@elinka_klassnaya, а растяжки были и пропали?

@buba2211, ох я наверное перепробовала все что можно) но что привело меня быстро в порядок это тренировки в Интранете "Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс " я прям подряд делала месяц за месяцем)и просто старалась есть правильно,примерно подсчитывая калория )но я ещё вводила в рацион Енерджи диет,мне так было комфортнее считать .и вот 8 месяцев и я была собой довольна ,сейчас вовремя беременности наела 15 лишних ) но думаю что легко сброшу таким же способом ,а вообще вот эта тренировка конечно огненная ,через неделю уже увидите изменения !

@elinka_klassnaya, расскажите как вы худели)) очень актуальная тема)) автор - сорри, что влезла со своими пряниками)))

@chernobrovaya @polina_moshchenko @bu-_bu @elinka_klassnaya спасибо девчат... Спорт есть и кардио и силовые с гантелями...

Должно помочь. А ещё лучше будет, если добавите тренировки.

Поможет, а если ещё и добавит спорт, то вообще будет круто!

Зависит от кожи. Контрастный душ ежедневно и кофейный скраб 2 раза в неделю.

Худеть надо медленно и как только кожа начинает виснуть, останавливаться и давать ей подтягиваться. Еще важен спорт, больше мышц, лучше питание кожи

Я худела на 45) ни целлюлита ни растяжек ни дряблой кожи ) сделайте скраб из кофейной гущи и мёда ,на все участки и жесткой мочалкой трите свои места )сразу контрастный душ )вышли и маслом намазались )