Анара
anaradymankizi
Анара·Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)
post image

Фитнес для беременных

📌Упражнения на укрепления мышц тазового дна.

📌 дыхательная гимнастика(техника дыхания в родах)

📌правильное питание для будущей мамы

📌 упражнения для расслабления мышц спины

Жду Вас фк "ЭМИРАТ" Вт Чт в 16:30 Сб 12:00

Цена абонемента 3000 тг за 12 занятий

8

Комментарии

anaradymankizi
Анара·Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)

Здравствуйте, конечно можно , но к сожалению занятия мои уже закончины. Почитайте в интернете про дыхательную гимнастику @dana_zh

Нравится Ответить
el_dana
Эльдана·В ожидании первенца

Здравствуйте! А можно на 37 неделе ходить? )

Нравится Ответить
anaradymankizi
Анара·Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)

😂😂😂 это старая фотка, у меня там 24 недели. Сейчас у меня ну чуть больше @anastasiyamatveyeva

Нравится Ответить
anastasiyamatveyeva
Анастасия·Мама двоих (младенец)

Анара,мы уже родили все,а у тебя животик какой был маленький,такой и есть😊😊😊

Нравится Ответить
bubochka2017

Я тоже хочу! Блин, девочки с Актобе, а у нас в городе есть что-нибудь подобное??? И где???)))

Нравится Ответить
Читайте также
TakRadaMama
takradamama
TakRadaMama

Что делают ваши мужья? Расскажите честно!

Девочки, давайте честно!

Про мужей 🎃

Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.

Расскажите что делают ваши мужья?

Вот прям по пунктам.

➖➖➖

1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)

2. Убирается дома

3. Готовит для семьи

4. Стирает

5. Ходит сам за продуктами

6. Водит ребёнка в с...

Читать далее →
10324
misseliza21 1)Работаем оба, но сейчас муж больше в учебе. 2)убирает только муж(я могу максимум помыть раковину, ванну, туалет
yana246 1.Да!!! 2.Нет.(но оплачивает уборку) 3.Нет. 4.Нет. 5.Да 6. Да,по утрам. В течении дня в основном я,тк он
tanya_t.v_ Зарабатывает прилично(доход в месяц минималка 500к) поэтому на работе день и ночь(свое дело) Уборка/готовка на мне. Но
Читать все 1829 комментариев →