Как укрепить мышцы тазового дна ?
Упражнение Кегеля помогают ?
Или специальные тренажёры .
Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((
HannyМама дочки-младенца
@bagaudinova.hadi, этот препарат для повышения железа , то есть при наличии анемии. Зачем вы такие тупые Советы даёте ? Чтоб мышцы тазового дня укрепить , надо заниматься спортом с специалистом.
b.bikaМама сына-младенца, беременна (5 нед.)
@hanna.mx, а сколько стоят занятия у неё ?🌹
HannyМама дочки (1 год)
@bbika, 3т
b.bikaМама сына-младенца, беременна (5 нед.)
@hanna.mx, за зал тоже нужно , или это за всё?
DinaМама дочки (1 год)
А как понять что ослабли мышцы
АминаМама сына (1 год)
@bagaudinova.hadi спасибо большое 😍
ЗамираМама дочки (1 год)
@bagaudinova.hadi, можно по подробнее об этом.. их нужно просто пить при этом ничего не делать ?
АлисаМама дочки-младенца
@bagaudinova.hadi а для чего камни нефрита ?
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Интимный вопрос! 😱 А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц. И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
Автор делится проблемой: малыш еще не ходит в 1 год и 1 месяц, слабые мышцы спины и ног. На странице — советы мам, которые сталкивались с похожей ситуацией. Нажмите, чтобы узнать их рекомендации!
Hanny·Мама дочки-младенца
@bagaudinova.hadi, этот препарат для повышения железа , то есть при наличии анемии. Зачем вы такие тупые Советы даёте ? Чтоб мышцы тазового дня укрепить , надо заниматься спортом с специалистом.
·2 отметок «Нравится»2·Ответить