Девочки, кто ходит в фитнесс-клуб на грудном вскармливании?
После кесарево прошло 3,5 месяцев.
Пишите кто и какие нагрузки делает, а также по поводу бассейна, кардио, сауны, хаммама и соляной комнаты.
Пора подтягивать тело💪
Комментарии
Я месяц уже не хожу т к лень, а так все делала и кардио и силовые, и бассейн с сауной
@vika_vert, а кардио и скакалка?) надо супер удерживающий лиф, чтобы не оторвались сиси)
Если врач разрешил занятия, то со стороны гв пожелание одно - нагрузка по силам, без фанатизма, а в общем все можно.
@blond1985, спасибо! Обязательно сделаю УЗИ
@blond1985, его смотрели через пару недель после КС. Это не то?
сначала Вам к врачу на УЗИ, посмотреть состояние шва на матке.
Хожу уже месяц, занимаюсь с тренером, тренировки как и у всех, силовые.. аэробные, сауна👍 тоже после кс. Все хорошо с гв.
@ekakosh, все можно. И бег и кардио и скакалка и тренажеры и бассейн и сауна и солярий и массаж и кофе и суши)))) одежду удобную, поддерживающую, но не пережимающую. Ну и кормления не пропускать:)