В этом году я написала книгу для будущих и уже родителей.
Получилась инструкция к малышам, опыт меня как эксперта с большим опытом (гв, прикорм, уход, развитие) + лайфхаки по организации быта с новорождённым и сохранению кукушечки родителей.
Книга называется «Кайфовое родительство», сейчас она эксклюзивно на литрес ссылка
Буду рада вашей поддержке, отзывам, рекомендациям или если просто зайдете по ссылке и нажмете «подписаться на новинки автора» будет полезно мне для продвижения своей большой миссии в мир ❤️
Закупаете вещи по списку, выбираете кроватку, коляску, читаете про схватки и спиливаете ногти…
Да, важно обеспечить себя и ребенка всем необходимым и продумать быт. Можно найти врача на роды и красивую одежду на выписку.
Но между родами и выпиской есть еще короткий но мега важный период, подготовку к которому многие упускают.
А ведь вопросов там будет очень много:
— как первый раз уложить ребенка спать?
— как сменить первый подгузник и подмыть, если это мальчик? А если девочка?
— чем кормить младенца, пока молока нет, и когда оно появится?
— грудь на второй день разбухла и твердая, что делать?
— что делать, если малыш больно сосет?
— какие вопросы задать врачу о ребенке?
— желтуха и потеря веса - норма или нет?
С этим неизбежно сталкивается каждая мама. Поэтому чтобы не паниковать, а наслаждаться знакомством с новым членом семьи, важно узнать ответы на эти вопросы заранее.
Если вы понимаете, что у вас есть пробелы в знаниях, то приглашаю в бесплатный марафон для беременных «Подготовка к роддому»🔥
Длительность марафона 2 недели. Старт 30 октября.
Вас ждут:
— полезные статьи и подкасты от меня и доулы по вопросам родов, гв и ухода за малышом в роддоме
— прямые эфиры с ответами на вопросы
— ежедневные ответы на вопросе в чате
Чтобы занять свое место, зарегистрируйтесь в описании профиля. Марафон пройдет в закрытом тг-канале. В день старта вам придет оповещение💜
Это особенный канал в телеграм, в котором:
- каждый день выходят полезные материалы про детей
- раз в неделю я провожу эфир с ответами на вопросы и разбираю ситуации мам
- раз в месяц к нам приходят психологи, неврологи и другие специалисты, которым можно задать вопрос
Все это не удаляется, а хранится, чтобы мамы могли в любой момент найти нужную информацию.
❗️Но самое главное в клубе —возможность в любой момент задать вопрос специалисту и в быстро получить ответ.
Какие вопросы можно задавать:
• уход за малышом
• грудное, искусственное и смешанное вскармливание, питание мамы на ГВ
• прикорм и поведение ребенка за столом, рацион семьи
• отлучение от груди
• сон и режим
• личные границы, делегирование и общение с ребенком
• истерики малыша и ресурс мамы
• здоровье ребенка и другие педиатрические вопросы
• а также любые вопросы, которые вас волнуют.
Если у малыша вылез непонятный прыщик, вы сразу же пишите в чат и получаете ответ педиатра – что делать.
Зайти в клуб можно только через предзапись.
Переходите по ссылке, чтобы зайти в специальный бот. Там нет спама и лишней информации. Выходят только новости клуба и анонсы. А также, в нем можно подсмотреть, как устроен клуб, что происходит внутри.
Переходи по ссылке в описании профиля, чтобы попасть в клуб.
Недавно проводила опрос, и по результатам анкеты многих волнует эта тема. Поэтому давайте с ней разберемся.
Самостоятельное засыпание —это биологический навык, заложенный природой. Человеку нужно спать для восстановления сил. Взрослый засыпает, когда сможет расслабиться.
Маленькие дети без помощи взрослых расслабиться могут не раньше определённого возраста. Это особенность незрелой нервной системы. Но многие этого не учитывают. От сюда и начинаются споры про самозыпание.
Я решила расставить все точки над И в этой теме и пригласила на прямой эфир консультанта по сну Екатерину Туркину.
22 июня в 11:00 по МСК в моем канале телеграм проведем эфир на тему «САМОЗАСЫПАНИЕ: ДРУГ ИЛИ ВРАГ»
На эфире поговорим:
— нужно ли самозасыпание
— как понять, что ребенок готов
— какие есть подводные камни
Советую быть онлайн, чтобы задать свой вопрос.
Переходите в канал по ссылке в описании профиля или поставьте + в комментариях.
Беременные мы представляем красивую картинку. Малыш постоянно спит. Хорошо кушает. С ГВ все как по учебнику.
После родов мы снимаем розовые очки и оказываемся в суровой реальности. Частые ночные просыпания. «Зависание» на груди. Плохой набор веса. Колики и слезы.
И добивают ещё те, кто хвастается:
👩🏻🦱 А мой спал по 3 часа
👩🏼🦰 Моя всю ночь не просыпалась
👩🏽 А мой всегда спал четко по режиму
И что с моим ребёнком не так? А может я плохая мать?
К счастью, наши «беременные» ожидания могут быть реальны. Главное знать правила и методы налаживания детского сна.
Поэтому сейчас я готовлю для мам курс по детскому сну с приглашенным экспертом, который поможет маме и ее малышу начать высыпаться. Помогите мне сделать этот курс качественным и полезным. Для этого заполните анкету👇🏼
ссылка
После заполнения анкеты я добавлю вас в список предзаписи на курс. И вы первые:
✔️ узнаете свежие новости о курсе
✔️ получите бонусные материалы
При этом предзапись ни к чему не обязывает. А лишь даёт возможность получить много полезного и интересного.
Есть ВСЕ и худеть.
Для кого-то звучит, как сказка. Но это моя реальность.
Вообще, я против диет, подсчета калорий, БАДов, фитнес-чая. Я за здоровье и принятие своего тела. Но если очень хочется немного изменить фигуру, то адекватный вариант — это сбалансировать свой рацион.
И в этом нет ничего сложного!
Можно кушать все, к чему привыкли, что нравится и не ограничивать себя. Не надо покупать дорогие продукты, добавки, мучиться с готовкой. Все, что нужно, это сочетать продукты в правильной пропорции.
За годы работы я собрала много информации по питанию беременных, мам на ГВ и, конечно, малышей. А также прошла обучение по нутрициологии. И создала авторское пособие «Рацион семьи».
Его главная задача не похудение, а выстроить ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи. И уже, как следствие фигура тоже придет в норму.
Также пособие сэкономит кучу времени. Потому что не придется готовить отдельно для ребенка — полезное, для мужа — сытное и для себя — диетическое. Одно блюдо подойдет для всей семьи. А еще не нужно долго придумывать, что приготовить. Пособие составлено так, что ты всегда найдешь идеи.
С моим авторским пособием ты:
● научишься питаться вкусно, полезно, разнообразно и без ущерба семейному бюджету
● перестанешь ломать голову о том, что приготовить на ужин
● сэкономишь на нутрициологе, дорогих БАДах и суперфудах
● поймешь, как из продуктов в холодильнике получить все необходимые вещества
● узнаешь, как разрешать себе любимые «вредные» продукты без угрызений совести и ущерба здоровью
● перестанешь срываться на вредное и сможешь привести фигуру в форму
● полюбишь себя, станешь энергичнее и жизнерадостнее
Только до 10 июня 23:59 по МСК ты можешь приобрести пособие за 899₽ вместо 1499₽.
Запоминай, промокод «КОРМЛЮСЕМЬЮ».
А еще при покупке пособия до 11.06 дарю скидку 15% на гайд «Питание кормящей мамы» или курс «EasyПрикорм».
Если хочешь наладить здоровый рацион своей семьи, переходи по ссылке в описании профиля @wikimilk
Или ставь + в комментариях, я пришлю тебе ссылку в сообщения.
В беременность мы планируем ходить на фитнес, делать массаж и правильно питаться после рождения малыша. Но приходит суровая реальность.
Ночь и день слились в один большой день. Завтрак случается в обед. Хорошо, если за день получилось умыться. Расчесала волосы — вообще круто. Малыш занимает все время. На себя уже нет ни времени, ни сил.
А в соц сетях одни стройняшки и фитнес-мамы. И тоже хочется быть такой. Но живот не становится меньше, а талия прячется за боками.
Поэтому находишь самый простой способ — меньше есть.
Садишься на диету. Интервальные голодания. Недели на гречке и кефире. Потом срываешься, набираешь ещё больше. И так по кругу…
Я понимаю, как тяжело маме найти время на себя. Особенно, когда ребенок совсем маленький. В любом случае, даже если нет времени на фитнес, не нужно себя изнурять диетами.
Завтра 07 июня в 12:00 МСК в Инстаграм проведу прямой эфир. Поделюсь своим опытом и здоровым способом, как привести тело в форму без диет и тренировок.
