Закупаете вещи по списку, выбираете кроватку, коляску, читаете про схватки и спиливаете ногти…
Да, важно обеспечить себя и ребенка всем необходимым и продумать быт. Можно найти врача на роды и красивую одежду на выписку.
Но между родами и выпиской есть еще короткий но мега важный период, подготовку к которому многие упускают.
А ведь вопросов там будет очень много:
— как первый раз уложить ребенка спать?
— как сменить первый подгузник и подмыть, если это мальчик? А если девочка?
— чем кормить младенца, пока молока нет, и когда оно появится?
— грудь на второй день разбухла и твердая, что делать?
— что делать, если малыш больно сосет?
— какие вопросы задать врачу о ребенке?
— желтуха и потеря веса - норма или нет?
С этим неизбежно сталкивается каждая мама. Поэтому чтобы не паниковать, а наслаждаться знакомством с новым членом семьи, важно узнать ответы на эти вопросы заранее.
Если вы понимаете, что у вас есть пробелы в знаниях, то приглашаю в бесплатный марафон для беременных «Подготовка к роддому»🔥
Длительность марафона 2 недели. Старт 30 октября.
Вас ждут:
— полезные статьи и подкасты от меня и доулы по вопросам родов, гв и ухода за малышом в роддоме
— прямые эфиры с ответами на вопросы
— ежедневные ответы на вопросе в чате
Чтобы занять свое место, зарегистрируйтесь в описании профиля. Марафон пройдет в закрытом тг-канале. В день старта вам придет оповещение💜
Это особенный канал в телеграм, в котором:
- каждый день выходят полезные материалы про детей
- раз в неделю я провожу эфир с ответами на вопросы и разбираю ситуации мам
- раз в месяц к нам приходят психологи, неврологи и другие специалисты, которым можно задать вопрос
Все это не удаляется, а хранится, чтобы мамы могли в любой момент найти нужную информацию.
❗️Но самое главное в клубе —возможность в любой момент задать вопрос специалисту и в быстро получить ответ.
Какие вопросы можно задавать:
• уход за малышом
• грудное, искусственное и смешанное вскармливание, питание мамы на ГВ
• прикорм и поведение ребенка за столом, рацион семьи
• отлучение от груди
• сон и режим
• личные границы, делегирование и общение с ребенком
• истерики малыша и ресурс мамы
• здоровье ребенка и другие педиатрические вопросы
• а также любые вопросы, которые вас волнуют.
Если у малыша вылез непонятный прыщик, вы сразу же пишите в чат и получаете ответ педиатра – что делать.
Зайти в клуб можно только через предзапись.
Переходите по ссылке, чтобы зайти в специальный бот. Там нет спама и лишней информации. Выходят только новости клуба и анонсы. А также, в нем можно подсмотреть, как устроен клуб, что происходит внутри.
Переходи по ссылке в описании профиля, чтобы попасть в клуб.
Беременные мы представляем красивую картинку. Малыш постоянно спит. Хорошо кушает. С ГВ все как по учебнику.
После родов мы снимаем розовые очки и оказываемся в суровой реальности. Частые ночные просыпания. «Зависание» на груди. Плохой набор веса. Колики и слезы.
И добивают ещё те, кто хвастается:
👩🏻🦱 А мой спал по 3 часа
👩🏼🦰 Моя всю ночь не просыпалась
👩🏽 А мой всегда спал четко по режиму
И что с моим ребёнком не так? А может я плохая мать?
К счастью, наши «беременные» ожидания могут быть реальны. Главное знать правила и методы налаживания детского сна.
Поэтому сейчас я готовлю для мам курс по детскому сну с приглашенным экспертом, который поможет маме и ее малышу начать высыпаться. Помогите мне сделать этот курс качественным и полезным. Для этого заполните анкету👇🏼
ссылка
После заполнения анкеты я добавлю вас в список предзаписи на курс. И вы первые:
✔️ узнаете свежие новости о курсе
✔️ получите бонусные материалы
При этом предзапись ни к чему не обязывает. А лишь даёт возможность получить много полезного и интересного.
Есть ВСЕ и худеть.
Для кого-то звучит, как сказка. Но это моя реальность.
Вообще, я против диет, подсчета калорий, БАДов, фитнес-чая. Я за здоровье и принятие своего тела. Но если очень хочется немного изменить фигуру, то адекватный вариант — это сбалансировать свой рацион.
И в этом нет ничего сложного!
Можно кушать все, к чему привыкли, что нравится и не ограничивать себя. Не надо покупать дорогие продукты, добавки, мучиться с готовкой. Все, что нужно, это сочетать продукты в правильной пропорции.
За годы работы я собрала много информации по питанию беременных, мам на ГВ и, конечно, малышей. А также прошла обучение по нутрициологии. И создала авторское пособие «Рацион семьи».
Его главная задача не похудение, а выстроить ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи. И уже, как следствие фигура тоже придет в норму.
Также пособие сэкономит кучу времени. Потому что не придется готовить отдельно для ребенка — полезное, для мужа — сытное и для себя — диетическое. Одно блюдо подойдет для всей семьи. А еще не нужно долго придумывать, что приготовить. Пособие составлено так, что ты всегда найдешь идеи.
С моим авторским пособием ты:
● научишься питаться вкусно, полезно, разнообразно и без ущерба семейному бюджету
● перестанешь ломать голову о том, что приготовить на ужин
● сэкономишь на нутрициологе, дорогих БАДах и суперфудах
● поймешь, как из продуктов в холодильнике получить все необходимые вещества
● узнаешь, как разрешать себе любимые «вредные» продукты без угрызений совести и ущерба здоровью
● перестанешь срываться на вредное и сможешь привести фигуру в форму
● полюбишь себя, станешь энергичнее и жизнерадостнее
Только до 10 июня 23:59 по МСК ты можешь приобрести пособие за 899₽ вместо 1499₽.
Запоминай, промокод «КОРМЛЮСЕМЬЮ».
А еще при покупке пособия до 11.06 дарю скидку 15% на гайд «Питание кормящей мамы» или курс «EasyПрикорм».
Если хочешь наладить здоровый рацион своей семьи, переходи по ссылке в описании профиля @wikimilk
Или ставь + в комментариях, я пришлю тебе ссылку в сообщения.
В беременность мы планируем ходить на фитнес, делать массаж и правильно питаться после рождения малыша. Но приходит суровая реальность.
Ночь и день слились в один большой день. Завтрак случается в обед. Хорошо, если за день получилось умыться. Расчесала волосы — вообще круто. Малыш занимает все время. На себя уже нет ни времени, ни сил.
А в соц сетях одни стройняшки и фитнес-мамы. И тоже хочется быть такой. Но живот не становится меньше, а талия прячется за боками.
Поэтому находишь самый простой способ — меньше есть.
Садишься на диету. Интервальные голодания. Недели на гречке и кефире. Потом срываешься, набираешь ещё больше. И так по кругу…
Я понимаю, как тяжело маме найти время на себя. Особенно, когда ребенок совсем маленький. В любом случае, даже если нет времени на фитнес, не нужно себя изнурять диетами.
Завтра 07 июня в 12:00 МСК в Инстаграм проведу прямой эфир. Поделюсь своим опытом и здоровым способом, как привести тело в форму без диет и тренировок.
