В этом посту хочу написать о чудо Семенах Чиа💪🏻💪🏻💪🏻. Семена чиа помогут повысить иммунитет и улучшить состояние кожи.
Служат для профилактики многих заболеваний, среди которых болезнь Альцгеймера и псориаз — словом, семена чиа обладают полезными свойствами. Они содержат около 20% белка, 34% масла и 25% клетчатки.
В семенах чиа:
- в 5 раз больше кальция, чем в молоке;
- в 2 раза больше калия, чем в бананах;
- в 3 раза больше железа, чем в шпинате
- в 15 раз больше магния, чем в брокколи
🔹Сами семена безвкусные, просто мелкие твердые семечки. При контакте с влагой набухают и увеличиваются в размере! Способны увеличиваться в 12 раз. они оч питательны!
🔹В столовой ложе семян всего 60 ккал! хватает чайной ложки, чтобы насытиться) 🎈Куда можно их добавлять:
✅В любую кашу по утрам. Замечено - без них кушать после завтрака хочется намного быстрее, чем после каши с чайной ложкой семян чиа!
✅Когда нужно быстро перекусить и бежать дальше, в стакан кефира можно добавить столовую ложку семян чиа, после такого перекуса очень долго не наступает голод)
✅В салаты! Просто как семена льна, только семена чиа) вкусно, полезно
✅можно сделать из чиа пп-заправку для салатов, заливая их водой на ночь, давая разбухнуть, и потом измельчив в блендере!
✅можно сделать вкусный и полезный десерт - добавить в йогурт. Они там тож увеличиваются.
✅В смузи!! Можно закинуть ложечку семян и насытиться здоровым коктейлем
✅ Также Семена Чиа считают природным загустителем, поэтому если хочется, можно использовать "желе" из чиа вместо желатина в десертах.
Комментариев ещё никто не написал.
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
7 мифов о подгузниках: что мешает наслаждаться материнством?
7 мифов о подгузниках, которые мешают вам наслаждаться материнством
Вырастить ребенка сегодня проще, чем лет 50 назад. Это действительно так, если говорить о бытовой стороне вопроса. Нам помогают стиральные и посудомоечные машины, удобная одежда, множество гаджетов для детей и, конечно, одноразовые подгузники. Однако по поводу последних до сих пор есть множество мифов. Мы с педиатром клиники «СМ-доктор» Людмилой Яковлевной Кузнецовой развеиваем 7 основных мифов о вреде подгузников, которые не да...
Зачем кормить ребенка отдельной едой?
В топе пост про траты на детей. И мой комментарий многие лайкнули, очень хочется тут написать такой важный как по мне инсайт (молодежно 🤓)!
Там идет обсуждение/осуждение 😒. Мне бы хотелось уделить внимание одной фразе, которую я часто слышу везде (площадки/консультации/инста)
«Я беру для ребеночка брокколи/кролика/форель/спаржу (например), но мы это с мужем вообще не едим/не любим»
У меня всегда один вопрос ЗАЧЕМ?
А я знаю что вы ответите «хочется дать малышу повкуснее/подороже/поизысканнее/попо...
МУЛЬТФИЛЬМЫ И МАЛЫШИ
Каждый современный родитель рано или поздно решает для себя когда уже можно включать мультики или давать планшет с играми. Мотивы у всех разные: кто-то считает, что мультфильмы нынче развивающие — поэтому можно да и нужно как можно раньше (и производители ж пишут 0+), кому-то нужно просто освободить время для себя и домашних дел, кто-то полагает что это все равно рано или поздно случится, поэтому не беда, если малыш приобщится к экранной жизни с пеленок, к тому же современн...