Так, по ходу, диастаз прошёл, швы зажили, хочу начать заниматься. Пока дома. Всего-то попу подтянуть и покруглее сделать, если это возможно и пресс подкачать-подтянуть. Кто нибудь знает какие-нибудь каналы на Ютубе нормальные для этих целей?
Худеть мне не надо, даже наоборот, боюсь растерять то, что за беременность набрала. Всё ценное)))
Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?
Как подтянуть живот после родов? Вес и так уже ниже чем был, худеть не надо, но как подтянуть живот?
Муж не разрешает худеть 😂🤦🏻 ♀ так вот какой вес вы считаете идеальный при 170 росте ? Про подтянутое спортом понятно .. мне именно цифра интересна 😅
реально ли подтянуть попу за мясяц в домашних условиях?хоть немного
Девочки кто смог дома хорошо подтянуть тело засчет домашних упражнений?
Elena·
Мама сына-младенца
Ой, я подслушаю👂🏻
Наталья·
Мама сына-младенца
как вы поняли, что диастаз прошёл? и кто его диагностировал? я все никак не могу определить сама(((
Аня·
Мама дочки-младенца
@xenny, я ложилась, поднимала голову, живот напрягался, образовывалась ямка вертикальная, палец туда уходил слегка, сейчас мышцы плотно друг к другу прилегают. Если он был, то небольшой, живот маленький был.
Наталья·
Мама сына-младенца
@anagorsha мг. понятно) надо будет ещё раз попробовать...
Vika·
Мама двоих (младенец)
так, жобавила в закладки! мне надо тоже самое!!! пока дома занимаюсь что сама придумаю!