оказывается,грудное вскармливание -это быстрый путь к стройной фигуре... если бы я знала об этом раньше,3,6 года назад,быть может я не ходила бы жирной коровой все это время ⌚ 😀😀 хочу поделиться с вами своими наблюдениями и выводами!!! с первым малышом набрала я килограмм 20 😭 ушло всего семь,остальное осталось со мной. диеты, спорт мне не помогали,видимо все дело было в гормональном сбое. дак вот,планируя второго, я представляла себе,как я на жру ещё 20 кг сверху и весить буду все 90-100 кг. это жёсткая цифра,особенно для самооценки, ну и конечно же для здоровья в целом. вставала на учёт я с весом 74 при этом рост мой 154 😀 набрала я не много... пошла рожать 84 кг. 😀 мне повезло 😀😀😀 за две недели ушли все что набрала. позже вес остановился и не двигался. я продолжала правильно питаться,но не для себя это все!!! самая крутая мотивация это твой ребёнок,что бы у него не болел животик и нам избежать мучительные 3 -4 месяца колик!!! 😀😀 + ко всему положено много пить,что бы было молоко 😀 вот получается кушаю мало и ничего, что может навредить малышу (я уже 100500 раз слышала,что питание мамы не влияет на животик малышано я в это не верю,по этому придерживаюсь строгой диеты в этом плане)+ много пью!! дак вот,прошёл месяц и три недели и уже -17 кг. это счастье!!! нужно ещё 10-13 и буду как с обложки журнал 😀😀 дак вот,что я узнала в процессе.... на выработку молока организм затрачивает 600 калорий, а то и больше. это равносильно физ нагрузкам во время диеты. дак вот, самое время просто мало жрать и худеть без усилий. и ни каких таблеток не нужно,и до потери пульса тусить в спорт залах тоже. 😀😀 главное не упустить этот момент 😀😀 да конечно кожа вся обвиснит, но сначала скинем лишнее а потом будем все подтягивать!!! 😀😀😀 вот такая информация,может кому то пригодится!!! у меня Все!!! 😀😀😀 кушаем как мышки,пьём много воды и кормим свое любимое чудо!!!! и все у нас получится на пути к нашей цели 😀😀😀
Лучший комментарий
Комментарии
@tanechka2016_2 Количествр молока больше зависит от того, сколько его ребенок съедает) у меня, бывает, висит каждые полчаса на груди, так на след.день тонна молока приливает🙈
@marusja785 тоже спорно) я вообще не пью воду. Любая другая жидкость - да, но чистой воды от силы стакан в день. А молока навалом
@kristi534 Очень много не нужно) нужно кушать столько, чтобы вы не были голодной) желательно часто и небольшими порциями, чтобы метаболизм не замедлялся)
@eudaimonian ох,до полутора я наверное точно не выдержу 😀😀😀
@kristi534 хрен знает ем как птичка,на количество молока мы не жалуемся 😀😀😀
@kristi534, чтобы было молоко, надо пить воду! Кушать , как написали выше, сбалансированно.
@kristi534, известное оправдание лишнего веса и жора! Нужно есть в меру! Я обоих, подряд, откормила до полутора и знаю о чем говорю! Чтобы было молоко, нужно кушать сбалансированно, а не очень много!
Я наоборот от кормящих подруг слышу что нужно очень много кушать чтобы было молоко...
Правильное питание это и есть залог снижения лишнего веса)) а гв или ив не имеет значения)) я с первым на ив была - сбросила все кг, со 2-м гв- итог +15 лишних кг, кот так и не ушли. Диеты это все херня, давно уже известно. А пп плюс спорт залог стройности и здоровья
Не хочу ломать вашу систему, с маленькими порциями, но видимо кому что. После родов постоянно ела. Рот не закрывался🙈🙊 конечно это было правильное питание, но тем не менее, мне казалось что я ем каждый час и причём не маленькими порциями. Но тем не менее, через полторы-две недели у меня был вес как до беременности. А спустя месяц ещё 3кг ушло. Мой жор до сих пор особо никуда не делся, могу и жареной картошки на ночь скушать. Но вес до сих пор убавляется.
@tanechka2016_2, я ем как ела до беременности, другой вопрос, что на фоне того, как я жрала в беременность, особенно в 1 триместр, это выглядит почти "как мышка" 😬😂😂
@newt и меня жрать не тянет, по этому и написала как мышки,я уже с самой маленькой пиалочкой в доме сажусь за стол. ну не лезет в меня больше и все!!!! 😀😀
Не надо как мышки, просто нормальные порции без обжиралова. Хотя жрать не тянет, вот пить - дааа, у меня чувство, что я постоянно пью. И прям жесткую диету я не соблюдала - просто здоровое питание, сократить до минимума красители и консерванты в пище и будет счастье 🙌
О да, соглашусь с автором) за месяц вернулась к добеременному весу) хотя за б набрала 17кг. Ем не все, сладкое исключила, а то ребенок покрывается сыпью, стоит маме что то съесть. Да и не всегда успеваю покушать, могу за весь день только кашу поесть) скоро ветром сносить будет, вешу 48 кг