девочки помогите, как убрать животик? 4,5 мес после КС, возможность заниматься есть только дома, на данный момент. Сразу скажу есть пристрастие к перекусам печеньками. Чем их ...

Question

девочки помогите, как убрать животик?  4,5 мес после КС, возможность заниматься есть только дома, на данный момент.  Сразу скажу есть пристрастие к перекусам печеньками. Чем их можно заменить чтоб не так вредно было? без перекусов не могу

Екатерина · Answer

вот вы пишите что есть страсть к печенькам,  ну тогда и не видать вам плоского живота!!! чтобы убрать бока и живот даже заниматься спортом не нужно а элементарно питание пересмотреть! меньше  углеводов ДАЖЕ в виде круп...а вы печеньками балуетесь.  вот мой пример: 8 мес после родов на гв и убрала чуток углеводов

Alisa · Answer

Погуглите можно ли упражнение вакум после кс если можно то оно помогает

Svetlana · Answer

Правильное питание и комплекс физ нагрузок)) кардио неплохо сгоняет жирок)

Юлия · Answer

@nsn, а что лучше всего убирает животик?)

Svetlana · Answer

@natusik7811, прокачка пресса меньше всего убирает животик)))

Наталья · Answer

@shaposhnikova_ekaterina )) зато полезно! есть и вкусные.

Наталья · Answer

На перекусы все что не содержит углеводов. Иди несладкие фрукты. А в животом надо заниматься упражнениями на пресс. Ничего нового не придумали- пресс снизу, сверху, сбоку.

Екатерина · Answer

@nsn можно попробовать спасибо за совет)

Екатерина · Answer

@nataliyanatalevna хлебцы не вкусно))

Наталья · Answer

печеньки, заменяйте хлебцами☝

Svetlana · Answer

Вместо конфет можно сухофрукты) мне очень помогало)

Olga_Ibatulinа · Answer

упражнениями ))

Кристина · Answer

На перекус творог👍👍👍кефир

Юлия · Answer

О и мне..  расскажите... Меня эта тема тоже волнует...

Комментарии