Если ты поставила перед собой цель - похудеть, никогда не теряй задор от самого процесса. Каждый прожитый день без срыва подарит тебе еще минус один килограмм...представляешь еще один долгожданный минус килограмм ! Каждая тренировка приносит тебе шикарное и супер упругое тело, а ты постоянно ищешь повод что бы на нее не пойти ! Просто настрой себя на то, что твоя трансформация это кайф, эйфория, а не "о, Боже, когда же закончится моя очередная диета". Пойми, такой настрой никогда не приведет тебя к идеалу, только к срыву.
В тебе есть стержень, и ты даже не представляешь насколько ты сильная! И пусть сейчас тебя подъедают сомнения, но мощная мотивация появится когда ты начнешь справляться с трудностями,а не оправдывать их - будь то торт в день рождения, поход в пиццерию, отпуск по системе «Всё включено» или просто старый-добрый ПМС, который якобы требует снисхождения в виде тонны шоколада. Оправдывая эти препятствия ты очередной раз доказываешь себе, что ты жалкая неудачница, которая при первой трудности опускает руки и идет на поводу у своей слабости. Собери всю свою волю в кулак и терпи. Если тебе сложно, значит ты меняешь жизнь к лучшему. Закономерность сложности - после нее непременно происходит подъем и ты получаешь желаемое.

ссылка